4 април, 2018 | adm | ЗДРАВЕ

отслабнете

Да, смехът помага за изгарянето на калории. Смехът в продължение на един час може да изгори толкова калории, колкото вдигането на тежести за 30 минути.

Учените са открили.

АКО ПРЕДПОЧИТАШ,
ТУК МОГА ДА СЛУШАМ ТОЗИ СТАТИЯ

Смехът помага на тялото да получи "мини аеробна тренировка", оценяват учените.

Това. защото кара сърцето да бие по-бързо. Ускорявайки ритъма, той изпраща големи количества кръв около тялото.

Смехът на глас също кара гърдите да се издигат и спускат. Това от своя страна означава, че мускулите на стомаха трябва да работят по-усилено, което може да помогне за стягането им.

Актът на смях може дори да помогне на кожата, като използва до 15 лицеви мускула. Какво помага да се даде работа на лицето.

Смехът помага за засилване на имунната система, стимулирайки организма да се бори с инфекции като кашлица и настинка. Според Telegraph (1)

Изследването е проведено от д-р Хелън Пилчър, невролог, който работи и като комик.

Тя каза: „Ние не се застъпваме за гледане на комедии денонощно. Но загубата на излишните килограми, натрупани по Коледа, е добър начин да поддържате форма. ".

Но трябва да избягвате изкушението да консумирате допълнителни калории, докато се смеете. Независимо дали дъвчете Kit Kat или отпивате бързо, докато гледате любимите си сериали ".

Изследването им, поръчано от UKTV Gold, установи, че един час силен смях изгаря около 100 калории. Еквивалентът на малка торбичка картофен чипс или малко шоколадово блокче.

Същото количество калории може да се изразходва през половин час тежести.

Той прави това и като използва прахосмукачката за почти три четвърти час. Както установи разследването.

Неприятното е, че вярваме, че не е лесно да се смеем на глас по час в даден момент. Можете ли да си представите болката в мускулите на лицето? Също като метод за отслабване е малко труден. За да отслабвате непрекъснато, трябва да консумирате около 500 калории по-малко на ден, отколкото изразходвате. Можете ли да си представите да се смеете усилено в продължение на 5 часа?