Комбинацията от протеини и витамини здравословна и нискокалорична

Приготвяне на бананови и малинови протеинови кифли

бананови

  • Загрейте фурната до 180 ° C.
  • Смесете всички съставки в купа, с изключение на плодовете, докато получите гладко тесто.
  • След това напълнете формичките за мъфини наполовина с тестото.
  • Преди да сложите кифлите във фурната, добавете малко малини или боровинки.
  • За финал печете мъфините за около 25 минути на 180 градуса до златисто кафяво.

Хранителни стойности: (на порция)

Съставки човек хора Изчислете сега

1 ч.л. две 200 гр две две 3 с.л. 2 с.л. 4 с.л. 2 ч.ч. 200 мл малко

съвет

Ако предпочитате, можете да използвате боровинки или ягоди вместо малини.

Искате ли да подобрите диетата си? Нашата проверка на тялото ще ви помогне да го постигнете!

  • Изчислете своя собствен ИТМ
  • Полезни хранителни съвети
  • Продукти, адаптирани към вашите цели