Стресът и гастритът са две думи, които често вървят ръка за ръка. Трудните емоционални състояния са изключително лесни за храносмилателната система. Всеки човек изпитва ефекта по различен начин, но във всички случаи има привързаност.
Когато има стрес и гастрит е необходимо да се потърси медицинска помощ. Проблемът е, че много хора дори не забелязват. Симптомите не винаги са видими, когато сте под стрес. Понякога го възприемате просто като мъка глух и не много интензивен. Въпреки това, като го изпитвате непрекъснато, той засяга стомаха ви.
Тялото и умът не функционират отделно. Това, което се случва в едно от тези измерения, засяга другото. Храносмилателната система е един от онези, които най-много улавят и проектират тези взаимоотношения на вътрешния и външния свят. Ето защо тя проявява с особена лекота онези напрежения, които са свързани с трудностите в околната среда.
„Изкопайте кладенеца, преди да ожаднеете“.
-Китайска поговорка-
Стрес и гастрит: симптоми
Гастритът е непрекъсната, пронизваща болка, изпитвана в горната част на стомаха. Обикновено се произвежда от поредица бактерии, които променят чревната флора, като по този начин възпрепятстват храносмилателните процеси. Сега има вариант на гастрит, който се произвежда от безпокойство, стрес или преобладаване, което ни създава определена ситуация.
По този начин, ако има стрес и гастрит едновременно, се появяват някои признаци че го рекламират. Важно е да бъдете внимателни към тези симптоми, за да действате навреме. В тези случаи закъсненията могат да доведат до по-сериозни проблеми.
Между основните симптоми на стрес и гастрит са:
- Киселинностстомаха. Това е връщането на стомашната киселина от хранопровода в стомаха. Това е един от първите симптоми, които показват наличието на стрес и гастрит
- Стомашни болки. Появяват се чести болки в стомаха. Те се увеличават по честота и интензивност
- Подуване на корема и гадене. Стомахът се възпалява, произвеждайки върху него „барабанен“ ефект. Тоест усеща се топло и напомпано. Понякога има и повръщане
- Болкина врата и раменете. Това са признаци, че има висока доза стрес. Мускулите в тази област се напрягат и понякога има болка
- Проблеми с кожата и косопад. Те също са признаци на много силен стрес. Най-честата е появата на акне, но също така и обриви и други подобни трудности
- Тъга и нервност. Това са симптоми както на стрес, така и на гастрит. Настроението вече не е същото. Човекът се чувства безразличен и притеснен без причина
- Проблеми със съня и раздразнителност. Както в предишния случай, те се появяват, когато има стрес и гастрит или едно от онези две състояния, които по някакъв начин винаги водят до другото
Чести са и хранителните разстройства. Човекът яде твърде много или спира да яде. И в двата случая това причинява храносмилателни разстройства. Стомахът започва да заема централно място в ежедневните грижи.
Нервен гастрит
Когато има стрес и гастрит едновременно, говорим за „нервен гастрит“. Така или иначе, това винаги трябва да се диагностицира от лекар. Не е удобно да правите бързи изводи. Ако се грижите за себе си в диетата си и въпреки това стомахът ви причинява чести дискомфорти, време е да се консултирате със здравен специалист.
Лечението на нервен гастрит е подобно на това при други видове гастрит. Разликата е, че трябва да се обърне внимание и на психологическия компонент. От физическа гледна точка е показано да се храните здравословно. Освен това си почивайте достатъчно, което означава поне седем часа сън на ден. Яжте храни с ниско съдържание на мазнини, като плодове и зеленчуци, и пийте много течности.
От емоционална гледна точка е подходящо първо да отидете на терапия. Това ви позволява да установите каква е истинската причина за безпокойство. Понякога това е просто еднократен проблем, който не е идентифициран. В други случаи въпросът е по-дълбок и успява да се появи, когато има добра психологическа намеса.
Препоръчително е да упражнявате и да работите с техники за релаксация. Тези мерки помагат както на физическата част, така и на емоционалния свят. Те са практики, които помагат за регулиране на храносмилането и отпускане на мускулите. По същия начин те оксидират мозъка и ни позволяват да намерим по-голям психологически баланс.
Важното е тези мерки да се вземат навреме. Когато чакате твърде дълго, болестта може да стане хронична и да доведе до безкрайни последици.