Високите нива на захар в диетата, излишните наситени мазнини, високият прием на калории и заседналият начин на живот могат да повишат нивата на инсулин в кръвта.

обръщане

Когато се яде храна, нивото на глюкоза в кръвта се повишава. Като се има предвид това, панкреасът отделя хормон, наречен инсулин, който помага да се отстрани глюкозата от кръвта, да се депозира в клетките и по този начин да се получи енергия за тялото. Но какво се случва, когато тялото не реагира на произведения инсулин? Този процес е известен като инсулинова резистентност или инсулинова резистентност.

Ако няма грижи по отношение на това, с течение на времето нивото на глюкозата в кръвта започва да се увеличава, тъй като намалява количеството инсулин в панкреаса, и се развива предидиабет и след това диабет тип 2. Инсулиновата резистентност няма симптоми, тъй като сама по себе си не е болест. Ето защо трябва да сте внимателни към сигналите, които тялото може да прояви.

Въпреки че няма яснота относно произхода на тази инсулинова резистентност, има причини, които могат да го обяснят, в рамките на които са семеен произход, които се отнасят до здравната история на родители или братя и сестри; лична информация, варираща от теглото при раждане до физическата активност, височината и спазваната диета; в допълнение към лекарства, които често могат да повлияят на апетита и, между другото, на метаболизма на глюкозата и липидите.

По същия начин д-р Аида Маги коментира, че това медицинско състояние е свързано и с други рискови здравни признаци, като например "лоши" нива на холестерол (LDL) повишен (триглицериди), намален "добър" холестерол (HDL), високо кръвно налягане и коремно затлъстяване. Този набор от променливи е известен като метаболитен синдром и неговото присъствие увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови усложнения, където се открояват втвърдяването на артериите, сърдечните заболявания и инсултите.

Този проблем засяга както мъжете, така и жените, а в момента и децата поради затлъстяването, което все по-често се диагностицира в по-ранна възраст. „Важното е изследвайте това състояние навреме, тъй като е възможно да се опитате да обърнете прогресивното развитие на инсулиновата резистентност чрез промени в начина на живот”, Посочва секретарят на клона във Валпараисо на Чилийското педиатрично общество.

Лечението на инсулинова резистентност се основава на яжте балансирана, здравословна диета с ниско съдържание на мазнини и захар. По същия начин трябва да има увеличаване на физическата активност според възрастта, характеристиките и възможностите на всеки човек. Ако горното няма положителни резултати, казва специалистът, необходимо е лекуващият лекар да обмисли използването на лекарства, особено ако има анамнеза за риск, като синдром на поликистозните яйчници, преддиабет или затлъстяване на черния дроб.

Препоръки за по-здравословен живот

Д-р Аида Маги, дава поредица съвети за започване на по-здравословни навици.

1.-Яжте здравословна и балансирана диета, основана на консумацията на сложни въглехидрати с нисък гликемичен индекс.

2.-Намалете консумацията на рафинирана захар, сокове за напитки и сладкиши.

3.-Умерете консумацията на хляб, ориз и бели тестени изделия. Ако трябва да бъдат погълнати, нека бъдат на малки порции.

4.-Увеличете консумацията на вода.

5.-Включете в диетата постно месо, пиле, риба, ядки и бобови растения.