Ползите за здравето от червения чай ройбос включват използването му като лек за главоболие, безсъние, астма, екзема, костна слабост, хипертония, алергии и преждевременно стареене. Този чай е абсолютно без съдържание на кофеин и освен това е с ниско съдържание на танини. Пиенето му може да облекчи тежките стомашни спазми, както и да облекчи астмата и други свързани състояния. Той също така повишава имунната система.

приема

Какво е чай ройбос и за какво е той?

Чай от ройбос или червен чай е билкова напитка или запарка с лечебни свойства, която се придобива от храстовидното растение Aspalathus linearis, открито в Южна Африка, където е ендемично. Според Южноафриканския съвет Ройбос това не е истински чай, а билка, въпреки че е популярно известен по този начин.

Получава се от ферментацията на листата на храста, което му придава характерния червен цвят. Въпреки че може да се консумира и в зелено, като осигурява по-мек вкус.

Хранителни факти и свойства на чая Ройбос

Чаят Ройбос има много хранителни свойства и е богат на много минерали като:

  • желязо
  • калций
  • калий
  • мед
  • манган
  • цинк
  • магнезий

Също така е богат на изключително мощни и гъвкави антиоксиданти и фенолни съединения и няма оксалова киселина, поради което може да се консумира от хора, които имат камъни в бъбреците.

Чаят ройбос ползи за здравето

Ползите от червения чай ройбос го правят една от най-добрите напитки или здравословни напитки за тези, които са загрижени за тяхната фитнес. Положителните фактори, които са положително свързани с чая, могат да бъдат намерени по-долу.

Богат на полифеноли

Ройбос съдържа полифеноли, които имат противовъзпалителни, антивирусни и антимутагенни качества. Полифенолите са органични химикали, които често се хвалят за своите антиоксидантни способности. Чаят ройбос има много фенолни съединения, а най-важни са полифенолите.

Те действат като чистачи на свободните радикали в тялото, които са вредни странични продукти от клетъчния метаболизъм, които могат да причинят рак и сърдечни заболявания. Аспуламинът и нотофагинът са два други жизненоважни антиоксиданта в чая ройбос, което го прави отлична напитка за засилване на имунната ви система и защита на организма срещу всякакви заболявания.

Не съдържа кофеин

Чаят Ройбос е напълно без кофеин, поради което се препоръчва за пациенти, страдащи от безсъние. Чаша от тази напитка непосредствено преди лягане може да ви помогне да спите по-добре.

Като премахнете кофеина от диетата си, можете също да подобрите нивата на стрес, настроението и здравето на сърцето. Зависимостта от кофеина е най-често срещаната зависимост в света, но хората не осъзнават опасностите, които може да крие. Чаят ройбос осигурява енергийни и здравословни ползи, без това опасно пристрастяващо вещество.

Понижава кръвното налягане

Известно е, че чаят ройбос облекчава стреса, нервното напрежение и хипертоничните състояния. Хипертонията е по-известна като високо кръвно налягане, а ройбосът действа като бронходилататор. Той не само облекчава дихателните състояния, но и понижава кръвното налягане, което може да доведе до опасни сърдечно-съдови заболявания, като инфаркти и артериосклероза.

Подобрява здравето на костите

Чаят Ройбос е богат на калций, манган, флуорид и минерали, които спомагат за поддържането на добра костна структура и по-здрави зъби. Чрез увеличаване на бионаличността на минерали, той помага да се намалят шансовете за развитие на отрицателни костни или ставни състояния като артрит, остеопороза и хронична болка в ставите. Манганът всъщност работи на по-дълбоко ниво и стимулира ензимите, необходими за изграждане на нови кости и възстановяване на щетите.

Флуорът е най-често свързан със здравето на зъбите, поради което флуорни съединения често се намират в повечето води за уста и пасти за зъби. Независимо дали става въпрос за зъби или костна структура, червеният чай ройбос ви дава предимство във всичко!

Подобрява здравето на сърцето

Кверцетинът, друг мощен антиоксидант, открит в чая ройбос, е свързан с профилактиката на голямо разнообразие от сърдечни заболявания. Той има противовъзпалителен характер, което означава, че понижава кръвното налягане и изчиства свободните радикали, както при другите антиоксиданти.

Той насърчава увеличаването на HDL холестерола (добър холестерол) и инхибира LDL холестерола (наречен лош холестерол), предотвратява прилепването му по стените на артериите и кръвоносните съдове. Това означава допълнителна защита срещу различни сърдечни заболявания, включително атеросклероза, инфаркт и инсулт.

Лекувайте колики s

Чаят Ройбос може да бъде полезен за малки деца, страдащи от колики или болки в стомаха. За да направите това, просто добавете малко мляко към чая, за да подобрите вкуса и да го направите по-вкусен. Това всъщност е първият чай от ройбос, който е толкова добре познат като здравна помощ.

Много южноафрикански жени заявиха, че това растение е много релаксиращо за бебешки колики. Новината започна да се разпространява и изведнъж се оказа полезна и за много други заболявания.

Това беше преди половин век. 50 години по-късно светът знае много повече за тази мощна малка билка! Точният механизъм, чрез който той облекчава коликите и болките в стомаха, е неизвестен, но общите противовъзпалителни свойства на билката вероятно са отговорни преди всичко.

Контролирайте диабета

Аспалатинът е един от редките антиоксиданти, открити в свойствата на чая ройбос и има редица уникални качества. Той може да помогне за балансиране на кръвната захар, подобряване на инсулиновата резистентност и усвояването на глюкозата от мускулите, като по този начин увеличава секрецията на инсулин от панкреаса.

Това се превръща в идеален защитен щит срещу развитието на диабет тип II, едно от най-разпространените и опасни заболявания, обхващащи в момента света, особено в страните от глобалния север. Чрез балансиране на кръвната захар, чай ройбос може също да помогне за защита на хората, които вече имат диабет, като избягва скокове и спадове в кръвната захар, които са вредни за цялостното ви здраве.

Грижа за кожата

Алфа хидрокси киселината и цинкът в „южноафриканския червен чай“ са много полезни за кожата. Можете също така да опитате да приложите малко червен чай на прах директно върху кожата си, за да облекчите акне, черни точки, слънчеви изгаряния или кожни заболявания, свързани с тези видове изгаряния.

Алфа хидрокси киселините могат да намалят признаците на бръчки и други симптоми на преждевременно стареене, но те рядко се срещат в естествените продукти. Те се намират в химически пилинг, който съживява кожата и я оставя свежа и ободрена със здравословен блясък. Съществуват обаче някои противоречия относно търговската употреба на алфа хидрокси киселина, така че винаги е най-добре да се набавя от естествен източник като чай ройбос.

Предотвратява камъни в бъбреците

Хората с проблеми като камъни в бъбреците могат да пият толкова червен чай ройбос, колкото им харесва, тъй като в напитката няма оксалова киселина. Много пъти хората с камъни в бъбреците се съветват да не пият твърде много чай поради тази обостряща съставка. Оксаловата киселина е кристалообразуващо вещество, така че може да влоши калциевите камъни, като ги направи по-големи. Това няма да е проблем с тази инфузия!

Спазмолитични свойства

Този чай е богат източник на спазмолитични агенти, които могат да облекчат силните стомашни спазми и болки в корема. Това се дължи главно на активирането на K + (калиеви йони) в организма, без да антагонизира дейностите на калция. Заедно това може да намали наличието на хиперактивност в стомашно-чревния тракт, предотвратявайки диария и други чревни проблеми.

Има ли ройбос теина?

Много често срещан въпрос, който срещаме при популяризирането на този фантастичен чай, е „Има ли ройбос теина?“ Да отидем на части. Като начало вълнуващото вещество, което съдържа чаят (зелен чай, червен чай и др.) Не е теинът, а кофеинът. Да, прочетохте правилно, същото като кафето. Както изяснихме в началото на статията и това, което може да смути читателя, е, че този чай няма кофеин.

Следователно, на отговора дали ройбосът има теин, ние отговаряме, че той няма и че нормалният чай също го няма, но че това, което има, е кофеинът. Но в този случай, ако зададем добре въпроса, отговорът е еднакво отрицателен. Чаят Ройбос не съдържа кофеин или възбудител, така че е подходящ дори за най-малките.

Ройбос за отслабване

Както при другите вливания, ройбосът е оптимален за отслабване на тези, които правят промяна в диетата или подобряване на навиците (които включват спорт, в допълнение към здравословното хранене).

Сам по себе си ройбосът за отслабване не прави чудеса, но е по-здравословна добавка, която взаимодейства перфектно със здравословна диета, здравословни навици и физически упражнения. Ето защо, не мислете, че само пиенето на тази вълшебна отвара е достатъчно, тъй като отслабването предполага много повече промени, отколкото добавянето на напитка, без значение колко е полезно за вашето здраве.

Чай Ройбос противопоказания или възможни странични ефекти

По принцип ройбосът е много безопасна инфузия, но има някои противопоказания или възможни странични ефекти, за които трябва да знаете. Въпреки че неблагоприятните ефекти са изключително редки, има съобщения за някои.

Едно проучване установи, че пиенето на големи количества ройбос ежедневно е свързано с повишаване на чернодробните ензими, което често може да показва чернодробен проблем. Това обаче беше само сложен случай.

Някои съединения в този чай могат да стимулират производството на женски полови хормони, естроген. Някои източници предполагат, че хората с чувствителни към хормони състояния, като рак на гърдата, трябва да избягват този вид чай.

Този ефект обаче е много лек и може да се наложи да консумирате много големи количества, преди да видите ефект. Във всеки случай, както винаги казваме, първо се консултирайте с Вашия лекар.