Със сигурност неведнъж сте чували за ползите и свойства на соевия лецитин за вашето тяло. За да се възползваме от всички негови приложения, просто трябва да го включим в ежедневната си диета. Но какво точно е соевият лецитин?

соевия лецитин

Какво е соев лецитин

Соевият лецитин се получава от фосфатилдиколин (молекула, открита в соевото масло). Това е естествена съставка, богата на витамин В, витамин Е, холин, инозитол и фосфор, както и добри мазнини.

Тази съставка е естествен комплекс, предназначен за отслабване, за намаляване на холестерола в кръвта, за лечение на хормонални промени, типични за менопаузата (например) или за борба със заболявания като артериосклероза.

Ако се чудите как можете да го използвате, за да се възползвате от свойствата на соевия лецитин, ние ще ви кажем, че той се съдържа в соята, но също така и в различни билкари в гранули, капсули или таблетки.

Свойства на соевия лецитин

За да се насладите на свойствата на соевия лецитин, е необходимо само да го приемате редовно. Той ще подобри телесните функции и ще помогне в различни аспекти като загуба на тегло, подобряване на кожата и общо здраве.

  • Помощ за укрепват нервната система, което ще подобри жизнените функции като паметта. Следователно, той се превръща в естествена превенция на болестта на Алцхаймер. Това е така, защото соевият лецитин е богат на фосфор което помага да се направи ацетилхолин в мозъка, естествен химикал, който насърчава предаването на нервната система.
  • Той е идеален за прочистване на черния дроб.
  • Работи като естествено изгаряне на мазнини. Следователно, друго от свойствата на соевия лецитин е неговото сила за отслабване. Помага за по-видими резултати от диетата.
  • Подобряване на състоянието на нашите артерии и предотвратява втвърдяването. Следователно е много благоприятно да се предотврати артериосклероза.
  • Също така е посочено за улесняват храносмилането защото стимулира чревните функции.
  • Друго от свойствата на соевия лецитин е по-ниски нива на холестерол в кръв.

Случаи, в които се препоръчва прием на соев лецитин

Следователно свойствата на соевия лецитин ще ни помогнат в случай, че страдаме от здравословно разстройство, но също така да подобрим здравето си. Най-честите състояния, при които се препоръчва тази добавка, са:

  • Ако страдаме от висок холестерол.
  • Ако имаме сърдечно-съдови проблеми, тъй като соевият лецитин ще подобри кръвообращението и ще накара жизненоважните органи да работят по-добре.
  • Артериосклерозата може да се лекува с тази съставка и да се постигне по-добро здравословно състояние.
  • Чернодробните проблеми също могат да бъдат лекувани с тази добавка, която ще помогне за прочистване и подобряване на чернодробната функция.
  • От друга страна, ако имаме наднормено тегло или затлъстяване, добавянето на соев лецитин към ежедневната ни диета може да помогне за постигане на оптимални резултати.

Начини да се възползвате от свойствата на соевия лецитин

Соевият лецитин може да се приема по различни начини. Най-естественият начин се взема директно с бобови кълнове. Тази съставка в допълнение към лецитина съдържа и други полезни хранителни вещества за тялото и нашето здраве като витамини А, В и С, както и калций, магнезий, желязо, наред с други.

A салата с бобови кълнове или други зеленчуци, придружени от месо, могат да бъдат идеален вариант. Ако се погрижим да включим тази съставка в ежедневното си меню, ще се възползваме от свойствата на соевия лецитин. Но както споменахме по-рано, можем да открием и този естествен компонент в гранули или капсули в билкар. Този последен начин на прием обаче изисква преди да се консултирате с нашия лекар, за да разберете какво е необходимото количество за нашето тяло. Ще избягваме приема на повече дози от посочените.