Какво представлява тазовото дъно?

Това е съвкупността от мускули и връзки, които обграждат коремната кухина в долната й част. Те поддържат всички тазови органи (пикочния мехур и уретрата, матката и влагалището и ректума) и осигуряват нормалното им функциониране. Тазовото дъно е донякъде динамично, адаптира се към нашето движение, но винаги поддържа адекватно напрежение, което задържа органите вътре в таза. Когато тазовото дъно е отслабено, възникват проблеми, които могат да повлияят на функционирането на тазовите органи.

какво

Какви са симптомите на слабостта на тазовото дъно?

Основните симптоми, които може да причини, са уринарна или фекална инконтиненция, дискомфорт, болка и дори пролапс на един от тазовите органи.

Какви са причините за слабостта на тазовото дъно?

Основните отслабващи фактори на тазовото дъно са:

Естествено раждане Хроничен запек Въздействие спорт Затлъстяване Хронични респираторни заболявания и тютюнопушене Гинекологични операции или агресивно лечение

Може ли да се предотврати слабостта на тазовото дъно?

Има няколко съвета за предотвратяване на този проблем, сред които са:

Редовно тренирайте и упражнявайте мускулите на тазовото дъно с упражнения Имайте добри навици и техники за ходене до банята Редовно включвайте фибри и пробиотици в диетата, които насърчават здравето и чревния транзит Поддържайте адекватно тегло Поддържайте добра стойка, особено когато седите Правете дейности с ниско въздействие, като хипопресивни хрускания, колоездене, плуване или елипса

Какво е лечението на слабостта на тазовото дъно?

Ако отслабването не е силно, основното лечение е физиотерапията на тазовото дъно, която има за цел да възстанови засегнатата област чрез специфични упражнения. В случай, че е генериран пролапс на орган, подходящото лечение е реконструктивна хирургия на тазовото дъно.