Средиземноморска диета за затваряне. Д-р Рамон де Кангас, диетолог-диетолог и президент на фондация Alimenta tu Salud, препоръча тази алтернатива, за да се гарантира правилното хранене в тези изолационни дни.
Както се посочва в изявление на Форума за изследване на бирата и начина на живот (FICYE), изключителната ситуация на затваряне е имала "много последици" върху диетата на семейството.
Фактът, че трябва да се съгласува всичко това „с дистанционна работа и с препоръка за намаляване“ посещения при лекар, може да доведе до избора на „лесни“ хранителни решения и „които не винаги са най-здравословните“.
Специалистът подчерта средиземноморската диета като решение на тази ситуация, като предложи консумацията на „зеленчуци, плодове, млечни продукти, бобови растения и животински протеини от риба, черупчести и в по-малка степен месо“.
За готвене най-"препоръчително" е да се използва зехтин екстра върджин и да се закусва между храненията "плодове или шепа ядки".
Съгласно критериите за повече информация
- Те препоръчват средиземноморската диета да поддържа правилно хранене по време на изолация
- 1.3 Признаване на важността на правилната диета и консумацията на обикновена питейна вода за поддържане на здравето.
- Балансирана диета за запазване на килограмите по време на тази карантина - Live - COPE
- Рецепти за поддържане на диетата по време на карантина
- Какво да пиете, за да хидратирате през лятото - диета и хранене