Световен лидер по испански

Понеделник 01.04.2013г. Актуализирано 19: 52ч.

  • Испания
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • В. Валенсияна
      • Аликанте
      • Кастелун

    • Кастилия и Леон
    • Страна на баските
    • Андалусия
      • Севиля
      • Малага
  • Свят
  • Европа
  • Оп-блогове
  • спорт
    • Заглавна страница
    • Футбол
    • Двигател
    • Баскетбол
    • Тенис
    • Колоездене
    • Повече спорт
    • Америка
    • Лига100мил
  • Еврокъп
  • Икономика
  • място за живеене
  • Култура
  • Бикове
  • Наука
  • Здраве
    • Заглавна страница
    • Рак
    • СПИН и хепатит
    • Неврология
    • Жена
    • Бионаука
    • Сърце и диабет
    • Хранене
    • Здравен код
    • Здрава кожа
    • Сексуално здраве
    • Фертилитет и бременност
  • Технология
  • Медия
  • Телевизор
  • Мултимедия
    • Twitter
    • Facebook

  • Жилищното му място
  • работа
  • Автомобили
  • Двигател
  • Тенденции
  • Морски
  • Пътувания
  • Йодон
  • Метрополис
  • Хора!
  • Вестникарска библиотека

  • Заглавна страница
  • Мексико
  • Аржентина
  • Бразилия
  • САЩ
  • Куба
  • Колумбия
  • спорт
  • Икономика
  • Хора!
  • Блогове

СЪРЦЕ | Рискови фактори

Теглото вече не е оправдание за отказване от тютюнопушенето

теглото

Мъж, който пуши в Чили. Марин Бернети | AFP

  • Напълняването след спиране на тютюнопушенето не увеличава коронарния риск

Лора Тардун | Мадрид

Ако повишаването на теглото ви възпира от отказването, не мислете два пъти. Дори ако качите няколко килограма и вярвате, че това увеличава сърдечно-съдовия ви риск, сърцето ви няма да страда. Според проучване, публикувано в медицинското списание "Journal of American Medical Association" (JAMA), в сравнение с тези, които продължават да пушат, шансът да страда от коронарна болест на сърцето е намален с около 50%.

Известно е, че " тютюнът е важен сърдечно-съдов рисков фактор, но и затлъстяването и това е, което тревожи много от хората, които искат да се откажат от пушенето ", обясняват авторите на тази работа, проведена в Университета в Лозана (Швейцария). Особено ако са диабетици, тъй като" Контролът на теглото е от ключово значение за управлението на тази болест, което от своя страна увеличава броя на гласовете, за да има коронарен проблем. "Следователно неговият страх е, че качване на тегло че отказването от тютюн може да доведе до смекчаване на ползите за вашето сърдечно-съдово здраве.

За да отговорят на този въпрос, Карол Клер и нейният екип стартираха проучване, използвайки данни от изследвания от Framingham Offspring (1984 до 2011 г.), където се провежда добре познато дългосрочно проучване на факторите на стреса. На всеки четири години състоянието на участниците се преразглежда (11 148), разделяйки ги на четири категории: пушачи, хора, които току-що са се отказали от тютюна (до преди четири години), които са се отказали от пушенето преди повече от четири години и непушачи.

Когато се откажете от пушенето, напълнявате

След свързването на тези данни с промените в теглото и регистрираните сърдечно-съдови инциденти беше потвърдено, че отказвам пушенето предполага наддаване на тегло. През първите четири години хората без диабет са качили средно 2,7 килограма, а тези с диабет - около 3,6 килограма. Според получените резултати те наистина са претърпели по-голяма промяна в мащаба, отколкото пушачите.

Както обяснява испанският специалист, коментирайки тази статия, Марио Бвила от отделението по хипертония на Клиничната болница в Мадрид, "тютюнът произвежда редица вещества (като катехоламин), които карат мазнините да не се оправят. Спрете пушенето, тези вещества не се произвеждат, метаболизма се променя и мазнините започват да се натрупват. Това добавя към състоянието на безпокойство, което произхожда и ви кара да ядете повече ".

Общо по време на 25-годишното проследяване настъпиха 631 коронарни събития при 3251 души. Честотата е почти двойна сред пушачи без диабет отколкото при тези, които са се отказали от тютюнопушенето (5,9 на 100 индивида спрямо 3,1) и след приспособяване към други сърдечно-съдови рискови фактори, „видяхме, че в сравнение с пушачите тези, които вече нямат този навик, имат 54% по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания“, гласи статията. „Оценките сред участниците с диабет бяха сходни“.

Предвид тези резултати, казва Клер, е ясно, че със или без диабет и независимо от наддаването на тегло, отказването от тютюнопушенето е свързано с по-нисък сърдечно-съдов риск в сравнение с тези, които продължават да консумират цигари.

Интересно заключение, коментира Сузана Монерео, ръководител на отдел по ендокринология и хранене на болница Universitario de Getafe Madrid). „Наддаването на тегло е едно от ограниченията за спиране на тютюнопушенето, особено при жени и млади хора, които не са го обмисляли или ако са го направили, много от тях рецидивират“. Това потвърждава, че "дори ако се натрупа малко тегло, ползата е огромна".

Според екипа на Клер няма публикувани проучвания в това отношение. Само едно японско проучване, проведено върху мъже без диабет, което анализира ефекта от спирането на тютюнопушенето върху сърдечно-съдовите рискови фактори, като нивата на холестерола, но не оценява коронарните събития. Поради тази причина, въпреки че това проучване има някои ограничения (не се взема предвид колко индивиди пушат), друг от изследователите, Джеймс Мейгс, от Масачузетската болница, отбелязва: "Сега можем да кажем без съмнение някои, които отказват тютюна, имат положителен ефект върху здравето на сърцето, независимо дали пациентът има диабет или не, дори ако е напълнял. "И освен това, се посочва в редакция, придружаваща изследването," лекарите могат да използват тази информация, за да изяснят проблемите си с теглото на техните пациенти ".

Няма повече оправдания, нито трябва да се страхувате да се откажете от пушенето, насърчават двамата испански експерти, защото освен това "затлъстяването може да се контролира"Д-р Monereo препоръчва най-добре да планирате да се откажете от тютюнопушенето, да следвате подходяща диета, да контролирате тревожността и да тренирате. Днес, добавя тя," има лекарства, инхибитори на обратното захващане на серотонина (за увеличаване), които помагат за намаляване на тревожността и по отношение на диетата, препоръчително е въвеждането на бавно абсорбиращи въглехидрати в храната (тестени изделия или бобови растения, например). Произвежда ситост и успокоява безпокойството. Какво да избягвате, за да не напълнеете са сладкиши ".