Коти Буд е млада майка на две деца, която на 28 години беше принудена да им покаже колко е важно да знаят как да се грижат за телата си и да подобряват собственото си здраве, като са добър пример и за двете.

Вижте как тя успя да премине от 106 кг до сегашните 69 кг в писмото, което тя сама написа, разказвайки нейната история, по-долу:

Съдържание на страницата

Как качих килограми

Винаги бях дебелото момиче през целия си живот. В училище бях между размерите 42 и 46, като никога не тежах под 80 кг. Единствената дейност, с която се занимавах, и по време на тренировка на оркестър и поръчки в работата си като сервитьорка.

Ожених се на 19-годишна възраст и съм наддала над 22 кг през първата година от брака. Липсата на физическа активност продължи и в комбинация с ужасните хранителни навици само увеличи наддаването на тегло. Когато с моя (сега бивш) съпруг решихме, че е време да опитаме за бебе, решихме, че това ще бъде трудна задача заради теглото ми.

По това време имах повечето класически симптоми на синдрома на поликистозните яйчници. Лекарите ми казаха, че трябва да отслабна и ми изписаха лекарство, което ми помогна най-накрая да проектираме първото ни дете след 18 месеца опити. След като родих сина си, отново се върнах към старите си навици и още повече напълнях. След като родих втората си дъщеря три години по-късно, със сигурност бях в най-лошото си тегло, въпреки че не регистрирам номер на кантара.

Точката на огъване

Когато дъщеря ни беше почти на година, съпругът ми получи военни заповеди на малкия остров Гуам. Тази външна промяна ме изпадна в състояние на паника, главно мислейки, че ще прекарам две години подред, живеейки на плажа. Как мога да нося бикини или бански през цялото време с това тяло?! Тогава чух от военен приятел на съпруга, че всички майки там са били много физически активни. По това време исках да се скрия в балон.

Как отслабвам

загуби

Два месеца преди голямата промяна започнах да практикувам програма за физическа подготовка от мобилно приложение. Това трябва да е отговорът на всичките ми проблеми, нали? Грешно. Как мразех всяка извита минута упражнения. Изобщо не беше забавно! И не бях отслабнал! Боли ме цялото тяло. Трябваше да има друг начин, но още не го бях намерил.

Малко след пристигането си в Гуам чух някои жени да говорят за програма за тренировка с тежести, която донесе много невероятни резултати на много от тях. Един от тях имаше стартово тегло, което беше подобно на мен. Ако можеше, помислих си, защо не мога? И така, официално започнах пътуването си за отслабване.

Проучвал съм и съм изучавал сайтове за културизъм нагоре и надолу. Изтеглих безплатна програма, която включваше 12 седмици упражнения и хранителни планове. И със смелост се качих на кантара. Официалното ми начално тегло: 106 кг.

На следващия ден влязох в академията, с главата надолу. Завърших първия си ден от програмата, а на следващия ден тялото ме болеше цялото. Но през следващите 12 седмици нещо ме принуди да остана ангажиран. И аз се влюбих и никога повече не се върнах.

Животът ми е много по-пълен и сега. Удивително е, че отслабването с 40 кг може да се отрази на човек, както физически, така и психически. Мога да играя с децата си в парка, да ги гоня из детската площадка, да се търкалям с тях на земята. Но най-важното е, че имам чувството, че им преподавам ежедневен урок за това как да обичат и да се грижат за собственото си тяло.

По време на пътуването си срещнах и невероятни приятели, които продължават да ме вдъхновяват с думите си на мъдрост, от близо и далеч. Повиших собствената си самооценка и направих драстични промени в живота си, които отразяват това. Станах инструктор по зумба, нещо, което никога не съм си представял да правя, но преди да се издигна за най-добрия си приятел, защото тя видя нещо в мен, което аз не бях виждал.

По-важното е, че сега знам какво означава да си страстен за нещо. Това се превръща не само в моя фитнес живот, но и в личния ми живот. Ако ще правите нещо, било то да се грижи по-добре за тялото си, да бъде по-добра майка, да бъде по-добър партньор и т.н., трябва да го правите със сърцето си.

Не се нуждаете от никого, само от себе си, но се надявам да намерите по пътя и други, които са готови да бъдат там на финалната ви линия. Вземете своите юзди и направете живота си в посоката, в която искате да върви.

Наистина се стремя да се свържа с всички, които се чувстват като никой, и да им покажа, че това може да стане чрез страницата ми във Facebook, Mama Gone Strong.

Имате навика да практикувате културизъм и във фитнеса? Коя е любимата ви физическа активност? Коментар по-долу!

(две гласове, средно: 5.00