Високите температури могат да причинят влошаване на спермата, което може да изложи вашето репродуктивно здраве на риск

Мадрид | 24 · 07 · 15 | 14:01

плодовитост

Споделете статията

С топлина броят на сперматозоидите се намалява. ПОЛУЧАВАЙТЕ СНИМКИ

Поддържането на здравословни навици е от ключово значение за поддържането на добро репродуктивно здраве през лятото, тъй като при мъжете високите температури могат причиняват влошаване на спермата това може да изложи плодовитостта ви на риск.

Медицински специалисти от клиника Ginefiv, фокусирана върху лечението на стерилитет и безплодие, припомнят, че има изследвания, които доказват, че продължителното излагане на топлина може да причини различни аномалии при мъжете. Сред тях се открояват астенозооспермия, промяна в подвижност на спермата, вълна олигоспермия, който възниква, когато количеството на сперматозоидите намалява при еякулация, в резултат на термичното увеличаване на скротума, тъканта, която заобикаля и покрива тестисите.

От 35 градуса капки за качество на спермата и броят на сперматозоидите спада значително, увеличавайки фрагментацията на ДНК на спермата, параметър, свързан с оплодяващата способност на спермата и който дори е бил свързан с увеличаване на скоростта на абортите.

Поради тази причина тези специалисти съветват избягвайте продължително повишаване на температурата в тестисите и постоянни, чрез обичайното използване на тясно бельо или чрез постоянно излагане на топлина по работа или професионални причини, помагат за предотвратяване на мъжко безплодие, което засяга производството на сперматозоиди.

Пазете се от тютюн и алкохол

Освен това те също помнят това репродуктивното здраве може да бъде повлияно и от употребата на алкохол и тютюн, което понякога се увеличава през летните ваканции. В случая с тютюна е известно, че той може да причини проблеми в състава на спермата, тъй като никотинът има различни съединения, които могат да причинят разкъсвания в ДНК на спермата.

„Много е важно онези двойки, които желаят да имат потомство, да вземат под внимание контрола на тези навици през цялата година, включително летните ваканции, период, в който те често са пренебрегвани“, каза Виктория Верду, експерт в Ginefiv.

От своя страна, консумация на алкохол той също е релевантен фактор за честотата на плодовитост при мъжете. Няколко проучвания гарантират, че злоупотребата с алкохолни напитки може да повлияе тестостерон, мъжки хормон, участващ в производството на сперматозоиди.

Прости предпазни мерки за лятото

"През лятото сме склонни да пренебрегваме здравословния начин на живот, без да сме наясно с последиците за репродуктивната способност. Следователно, предприемането на прости предпазни мерки помага да се предотврати въздействието на лятото от увреждане на плодовитостта на двойката", обясни той.

По същия начин този експерт припомня значението на Следете храненето, Тъй като последните проучвания показват, че затлъстяването и злоупотребата с консумацията на млечни продукти и въглехидрати могат да повлияят отрицателно на качеството на спермата. А за мъжете е доказано, че дневният прием от 1000 милиграма калций и 10 микрограма витамин D подобрява репродуктивното здраве.

По този начин, през летния сезон, добър пример за включване в диетата и силно препоръчителни са салати с доставка на сирене или кисело мляко, обогатени с калций портокалови сокове като пример за включване в диетата през горещите месеци. Освен това умерените физически упражнения, като винаги се избягват централните часове на деня и се носят леки и широки дрехи, са някои навици, които предотвратяват отрицателното въздействие на топлината върху мъжката плодовитост.