Бихте ли ни повярвали, ако ви кажем, че можете да отслабнете, като ядете торта всеки ден?
В един от миналите си животи бях Мария Антоанета така че защо да не ядете като нея? Искам да кажа, има и причина, поради която Мария Антоанета винаги - дори след като е родила 4 деца- запази 58 см талия и тази тайна се дължи на неговата диета.
И ДА можете да закусвате торта всеки ден! Обаче трябва грижи се за количествата, парче и придружено от здравословна и пълноценна закуска, балансирана с протеини, мононенаситени мазнини и фибри.
Проучвания, проведени от Карън Уилър, автор на книгата Диетата на Мария Антоанета: Яжте торта и все още отслабвайте, те показаха това най-доброто време за ядене на торта е сутрин защото вашият метаболизъм е по-активен и следователно може да изгори калориите. Не е толкова важно какво ядете, но колко ядеш Y. Когато го изядете.
Храната е много засищаща, здравословна и балансирана. Половината зеленчуци, една четвърт протеин и още една четвърт бавно усвояващи се въглехидрати (като боб, хумус, киноа, див ориз и др.)
- 3 напитки за отслабване, докато спите Vogue Мексико и Латинска Америка
- 5 грешки, които ВСЕКИ правят, когато спазват диета Vogue Мексико и Латинска Америка
- 5 причини, поради които лицето ви изглежда измъчено Vogue Мексико и Латинска Америка
- 5 неща, които трябва да промените в диетата си, ако сте на 30 години Vogue Мексико и Латинска Америка
- Кафето с канела е тайната за изгаряне на мазнини, без да упражнявате Vogue Мексико и Латинска Америка