От CNN Испански
17 октомври 2018 - 14:34 ET (19:34 GMT)
(CNN испански) - Аржентина има сериозен здравословен проблем: затлъстяване. Шест от всеки 10 възрастни са с наднормено тегло, сочат данните на Националното министерство на здравеопазването. Ето защо страната празнува Националния си ден за борба със затлъстяването на 17 октомври, с цел повишаване на осведомеността сред населението за добрите навици на живот.
Процентът на населението с наднормено тегло е много висок: над 50%. За да го поставим в перспектива, средната стойност за региона, въпреки че все още е висока, е средно 20% при възрастни, според Хранителния фонд на ООН (ФАО).
По отношение на непълнолетните здравеопазването посочва, че при момчетата и момичетата в училищна възраст процентът с наднормено тегло е 30%, докато 6% са със затлъстяване.
Затлъстяването има сериозни последици за здравето, както самото министерство припомни: то увеличава риска от над 200 здравословни проблеми, като диабет, високо кръвно налягане, хронични респираторни заболявания, в бъбреците, черния дроб и дори някои видове рак.
Правителството описа някои от най-лошите хранителни навици на населението: аржентинците консумират само 2 порции плодове и зеленчуци на човек, докато се препоръчват пет. Освен това половината от децата в училищна възраст пият две или повече сладки напитки на ден и като цяло населението консумира над два пъти препоръчителната сол на ден.
„Това е хроничен здравословен проблем, той не се появява за един ден или не може да бъде решен за една седмица“, заяви Министерството на здравеопазването в информационен документ на уебсайта си.
Предотвратяване на затлъстяването
Изправено пред епидемията от затлъстяване и наднормено тегло, аржентинското правителство създаде различни инициативи за насърчаване на здравословния живот. При тях здравословното хранене, придружено от физическа активност, се препоръчва като „ефективни мерки за предотвратяване и контрол на затлъстяването“. На широката общественост той препоръчва следното:
- Яжте четири пъти на ден: закуска, обяд, лека закуска и вечеря.
- Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци и риба.
- Пийте мляко, кисело мляко и сирена, които са обезмаслени.
- Намалете приема на ултрапреработени храни, особено тези, които съдържат много захар, мазнини и/или сол.
- Изберете да готвите у дома с малко сол (риган, черен пипер, чесън, розмарин и т.н.).
- Ограничете консумацията на алкохол: осигурява калории и никакви хранителни вещества.
- Упражнявайте се поне 150 минути всяка седмица с умерена интензивност и правете упражнения за укрепване на мускулите два пъти седмично.
- Девет вида тумори са свързани с наднорменото тегло и затлъстяването, а 25-30% имат своите
- Милиони възрастни са с наднормено тегло или затлъстяване
- М; милиони хора по света са с наднормено тегло или затлъстяване
- Затлъстяване Петромонархиите имат проблем с наднормено тегло Становище EL PA; С
- Повече от 30% от испанските деца и юноши са с наднормено тегло или затлъстяване