трикове

Пазаруването е един от неизбежните разходи за всяко семейство. Разходите в хранителния магазин могат да бъдат намалени, но не и елиминирани. Освен това вярваме, че всяко рязане ще доведе до по-лоша диета. Нищо не е по-далеч от реалността. Можете да спестите от храна и да се храните здравословно и балансирано. Ключът е да знаете как да го направите.

Говорили сме с Мапи от Ахорадорас. com и с Маноли Мартин, администратор на блога, захранват вашето благосъстояние, за да се чудят как да организират правилно меню, без да пускат дупка в джоба си. Това са вашите отговори.

Mapi - спестители

Постигането на здравословно меню наистина е по-скъпо от обикновеното?

Не е нужно, всъщност зеленчукопроизводителят е много евтин и с много малко пари можем да приготвим богато и разнообразно меню.

Какви три грешки се допускат при планирането на семейното хранене или меню?

Трите грешки, които видях най-много, са:

  • Не проверявайте храната, която вече имаме в килера, преди
  • Злоупотребявайте с приготвени или предварително приготвени ястия, които обикновено са по-скъпи от пресните продукти
  • Не купувайте сезонни продукти, които винаги са по-евтини

Какви три действия може да предприеме семейство или човек, за да се храни по-добре и да спести пари?

  • Планирайте менюта седмично и пазарувайте въз основа на това планиране.
  • Опитайте се, доколкото е възможно, да използвате пресни продукти, които освен, че са по-здравословни, обикновено са и по-евтини.
  • Винаги проверявайте продуктите, които имаме в килера, за да не им изтече срокът на годност и да се наложи да бъдат изхвърлени.

Кои са трите най-добри трика за спестяване, за да спестите от хранителния магазин, който използвате?

  • Винаги носете актуализиран списък за пазаруване, за да сте наясно какво ми трябва
  • Бъдете много внимателни към офертите (3 × 2, 2-ра единица и т.н.), търсете намалените продукти до следващия срок на годност, използвайте купони за отстъпка.
  • Не се увличайте от "предлаганите куки" на продукти, от които наистина не се нуждаем.

Маноли Мартин - Администратор на блога захранва вашето благополучие

Дали направата на здравословно меню наистина е по-скъпа от обикновеното? По-скъпо ли е да се храним здравословно?

Бих искал да отговоря категорично, като казвам, че създаването на здравословно меню е по-евтино от това, което не е.

Не мога обаче да бъда категоричен в този отговор.

За съжаление днес готовите храни, преработените и пакетираните храни, заведенията за бързо хранене обикновено не предлагат здравословно хранене като цяло, те имат много евтини и достъпни цени.

От друга страна, ритъмът на живот, който имаме днес, ни пречи да отделяме време за адекватно закупуване на храна, да готвим вкъщи повечето ястия от седмицата и да планираме както покупката, така и седмицата меню. Наблюдава се широка тенденция да се купуват готови за консумация продукти, ястия, които не отнемат много време за приготвяне у дома.

Когато липсват ресурси, планиране или време, е по-лесно да се използват тези видове храни и ястия, отколкото да се готви у дома.

И да, тези видове ястия са по-евтини за джоба веднага.

Казвам веднага, защото в дългосрочен план това е скъпо. В дългосрочен план ние го плащаме със собственото си здраве, плащаме го на лекари, на лекарства, терапии ... и при заболявания, много от които могат да бъдат избегнати със здравословна и естествена диета (без да се забравят други аспекти на здравословен начин на живот като физически упражнения).

Тези, които смятат, че нямат време за физически упражнения, рано или късно ще намерят време за болести. (Едуард Стенли)

Какви три грешки се допускат при семейно хранене и планиране на менюто?

Основната грешка е в не планирайте. Бих казал, че е най-често срещаният. Няма предварително планиране на менюто и следователно нито на списъка за пазаруване.

Друга често срещана грешка е не знаейки какви храни са по сезон. Обикновено те са не само по-богати на хранителни вещества и вкус, но и по-евтини (пресни храни като плодове, зеленчуци или риба).

Не чете етикети на продукти които са включени в пазарската количка, е друга много често срещана грешка. Колкото по-малко етикетирани продукти обаче поставяме в нашата количка, толкова повече гаранции има, че са здрави.

Какви три действия може да предприеме едно семейство или човек, за да се храни по-добре и да спести пари?

От съществено значение е да има планиране. Трябва да вземете хартия и химикал или метода, който работи за всеки един, но трябва да го правите и да го правите всяка седмица.

Първото нещо е да видим какво имаме в нашите шкафове, хладилник и фризер.

Тогава, план менюта на седмицата и запишете съставките, от които ще се нуждаем и които нямаме у дома. С други думи, планирайте покупката.

Включете сезонните храни в списъка. Паста, ориз, киноа, сезонни зеленчуци ... всичко това има място за приготвяне на голямо разнообразие от различни ястия за цялата седмица.

Ако имате малко време за готвене, можете да използвате замразени зеленчуци. Те идват измити и нарязани, готови за готвене.

Бобовите растения са евтини, много хранителни и тяхното приготвяне не изисква непременно големи умения за готвене. Те не могат да липсват в здравословен списък за пазаруване.

Намалете консумацията на месо. Консумацията му е включена в нашите менюта почти ежедневно и това не само е нездравословно, но и оскъпява кошницата за пазаруване.

Това, което най-много ме учудва при западните мъже, е, че те губят здравето си, за да печелят пари, след това губят пари, за да си възвърнат здравето. Далай Лама

Кои са трите най-добри трика за спестяване, за да спестите от хранителния магазин, който използвате?

Още веднъж планирането е най-доброто.

Купете основно това, което е записано в списъка и направете покупката с времето, като избягвате бързането, което дерайлира плана.

Възползвайте се от предложенията за нетрайни продукти, които знаем, че ще консумираме у дома. Но не съхранявайте големи количества.

И СЕГА КАКВО ТРЯБВА ДА ПРАВИТЕ?

Казвам се Луис Пита и финансовата ми свобода е 14 години. Тоест, ако утре напусна работата си, биха могли да поддържат същия жизнен стандарт, без да работят до 2034г.

Аз съм автор на бестселъра "Имайте по-лоша кола от съседа си”И сте ме виждали да преподавам спестявания и лични финанси по TVE, Telecinco, Cuatro, La 2, Telemadrid и основните радиостанции.

1- Ако искате да се насладите толкова финансова свобода, колкото аз, интересувате се от това БЕЗПЛАТЕН КУРС

2- Ако вече сте запазили повече от 5000 евро Y. искате да получите висока рентабилност, Препоръчвам ВИСОК КУРС НА ДОХОДНОСТ