ИЗГУБИ ПОВЕЧЕ ОТ 500 КИЛОСА В ЖИВОТА СИ

Той признава, че е тежал 240 килограма, но сега гледа на храната от различна гледна точка и мисли само за това да получи перфектни кореми и да се подготви.

Що се отнася до изкачването на скалата, всички хора са еднакви: няма значение дали сме богати или бедни, красиви или грозни, известни или непознати. Скалата не лъже и диктува грубо изречение, когато става въпрос за показване на килограмите, които са ни останали. И когато надвишава максималната граница, до която сме готови да достигнем, е време да се заемем с работа, за да отслабнем.

неизвестно

Има обаче разлика, когато става въпрос за отслабване: когато везните показват на анонимно лице, че трябва да свалят излишни килограми, това е личен въпрос, с който трябва да се изправят сами. Но когато известен човек се сблъска с предизвикателството да отслабне, било защото е наддал, или да играе определена роля в киното, е изследван от милиони очи.

Това чувство е добре известно на Итън Супли, американски актьор известен с поредицата "Казвам се граф". Итън има проблеми със затлъстяването от петгодишен, но сега, на 43 години, той реши да сложи край на тази ситуация. Създал е подкаст, наречен American Glutton, в който разказва стъпка по стъпка връзката си с храната през последните двадесет години.

Загубил е 500 килограма

Животът на Итън Супли не е бил лесен: на петгодишна възраст той вече е бил с наднормено тегло; на десет тежеше почти 100 килограма; От малък трябва да се справя със затлъстяването и твърди, че винаги е бил на диета. Изчислете това през целия си живот, е отслабнал (и отново е наддал) около 500 килограма, възмущение, което сега иска да приключи веднъж завинаги.

Пет храни, които трябва да избягваме, ако наистина искаме да отслабнем

Актьорът припомня в интервю за Днес, че в момента, в който почти унищожи везна тежаше огромните 240 килограма, далеч от 100-те, които той вкара като минимум. Сега той е тръгнал на пътешествие, в което иска да навакса загубеното време и завинаги да изостави тялото, което го е преследвало през целия му живот: иска да си вземе таблет на корема.

И Итън Супли работи усилено, за да стигне до там - тренира ежедневно във фитнеса и е започнал да се храни рационално. Защото преди да се заблуди: той осъзнава, че ако няма работа, ще яде, без да мисли за това, мислейки, че ако се върне във времената, когато теглото му е било по-голямо, ще го извикат повече да работи и да играе такива на ролите.

Той изчислява, че през целия си живот е отслабнал (и отново е наддал) около 500 килограма

И най-лошото е, че беше прав: той го посочва колкото повече претеглях, толкова повече работа имах, така че това беше мъж, който хапеше опашката си. Тъй като той завърши „Казвам се граф“ през 2009 г., неговите възходи и падения бяха постоянни и оправданията му винаги му идваха в главата, когато беше време да яде каквото иска. Но сега той вече не иска да гледа на храната по този начин: той не планира да преживява същото нещо отново.

Храна, алкохол и наркотици

Преяждането е нещо, което преследва Итън Супли още от тийнейджърските му години: „Когато бях на десет вече бях около 100 килограма и не мислех да отслабвам отново, докато бях на 20. в. какво мислите. " Но на 20 той също не се промени: по това време той беше "гроги с храна, алкохол и наркотици".

Оттогава проблемът му често идва и си отива. Преживял е лошо време, като когато трябва да лети и винаги трябва да купува повече от една седалка: „Спомням си, че веднъж ми дадоха удължаване на предпазния колан и, дори с разширението не можах да се закопча правилно. Ето защо винаги съм купувал две места, когато летя ".

Приятел го запозна с лекар от Бевърли Хилс, с когото той започна нова диета, при която ядеше само геврек и малки консерви с риба тон, освен че пиеше вода: „Мисля, че Наслаждавах се на отслабването, но това не беше мое решение, така че това беше нещо, което просто правех. "Сега тя се е решила и иска да бъде завинаги.

Промяната, с която той свали 16 килограма само за пет месеца

Вече не искате да възвърнете цялото си тегло; нито смята, че ще е по-добре да си намери работа. Сега погледнете на храната от друга гледна точка и просто помислете как да получите перфектни кореми и да се подготвите: „Имам цел и се стремя към нея: Искам да вдигна два пъти теглото си„Ако искате да го слушате, вече има два епизода в подкаста му„ Американски лакомник “... и той планира да продължи.