Нека започнем с това определение.

всички

Какво представлява цинкът? Цинкът е един от минералите, отговорни за производството на тестостерон, той също допринася за увеличаване на качеството и количеството на спермата или спермата, плодовитостта, развитието на мозъка и е от съществено значение за растежа на клетките. Възрастните трябва да консумират най-малко 15 mg цинк на ден. Повечето обаче не получават препоръчителния дневен прием, тъй като цинкът е най-трудно усвоимият минерал. Този дефицит, добавен към сексуалната активност, която всеки мъж може да има, би увеличил изискванията, необходими за правилното функциониране на тялото.

Безплодието е свързано с намаляването на концентрацията на цинк, витамин С, магнезий и калций в семенната течност. Тютюнопушенето, което е една от причините за безплодие и е вредно за сперматозоидите, причинява загуба на витамини и минерали, което генерира аномалии в гените на спермата, които ще бъдат предадени на бебето.

Основните източници на цинк са стриди, черен дроб, говеждо, свинско и агнешко и скариди. Също така е добре да се отбележи, че излишната консумация на цинк за дълго време може да причини симптоми като гадене, загуба на апетит и главоболие, наред с други.