Най-дълбоките ни страхове са тясно свързани с нашето подсъзнание и това разкрива много за истинската ни същност.

казват

Това изображение представлява някои от най-често срещаните страхове. Преди да прочетете тази статия, Предлагаме ви да визуализирате страховете си и да осъзнаете влиянието им.

Как да визуализирате страховете си?

Ако се смятате за традиционен, отпечатайте снимката или нарисувайте различните страхове на лист хартия. Напълнете буркана с химикал/молив в зависимост от интензивността на вашия страх (някои буркани може да са празни, някои пълни и някои наполовина напълнени).

Напротив, ако сте по-умели в технологиите, можете да запазите снимката на мобилния си телефон - редактиране на снимка - маркиране. Използвайте цифрова писалка, за да напълните бурканите си.

След като визуализирате страховете си, можете прочетете какво казва психологията за някои от тях:

  • Страх от затворени пространства (клаустрофобия)

Вие сте интровертен и интелектуален човек и особено блестящ в това, което правите. Клаустрофобията се описва като страх да не успееш да избягаш, да не намериш изход. Същото във всички ситуации в живота. Може също да се страхувате да влезете във връзка, защото сте независими и се страхувате да жертвате свободата си. Страхувате се и трябва да се чувствате в безопасност по всяко време.

  • Страх от височини (акрофобия)

Вие сте сложен човек, така че понякога ви е трудно да се разберете. Трудно вземате решения и често се чувствате разделени между двете страни по време на спор.

Когато попаднете в ситуация, в която се страхувате от празнота, попитайте се следното: Как стигнахте дотам? Качихте се някъде, за да откриете нещо ново. Но сега, когато стигнахте там, гледате надолу. и изведнъж осъзнавате опасност (относителна или реална). Страхът от празнота и височини е универсален и човешки страх.

  • Страх от паяци

Страхът ви от паяци не е наистина тревожен. Арахнофобията е много често срещан страх: британско проучване показа, че 32% от жените и 18% от мъжете споделят същия страх като вас.

Защо се страхувате от паяци? Несъзнателно много хора възприемат тези малки животни като отвратителни и мръсни, а паяците също са свързани с идея за опасност, защото някои видове са отровни (същото от страх от насекоми). Страхът от паяци също е отговор на отвращение. Може да е свързано и със страха да не бъдеш посредствен, да не се справиш с предизвикателството, да бъдеш „общ“ човек.

  • Страх от тъмното

Тъмнината не ви плаши сама по себе си: по-скоро е усещането да не виждате това, което е пред вас. Ако се страхувате от тъмнината, това е най-вече защото страхувате се от това, което не знаете, от невидимото и от това, което не можете да разберете или разберете. Вероятно се страхувате и от бъдещето, от смъртта, от непредсказуеми ситуации, които могат да се объркат.

В допълнение към известния страх от неизвестното, страхът от тъмнината може да бъде и резултат от свръхактивно въображение! Ето защо този страх е толкова разпространен при децата, но някои възрастни успяват да запазят това въображение. Вашият мозък създава невероятни сценарии, след като светлините угаснат. В този случай единственият начин да преодолеете този страх би бил да овладеете собственото си въображение.

  • Страх от публично говорене (глософобия)

Въпреки че може да сте се научили да криете собствената си природа от другите, вие сте интроверт от дълбините на своето същество. Обичате да сте сами пред мислите си. Предпочитате да имате няколко приятели със силни и искрени връзки, вместо да изграждате повърхностни връзки с възможно най-много хора.

Не обичате да бъдете в центъра на вниманието, смятате се за прост, честен и смирен човек. Можете обаче да работите върху срамежливостта си, за да се отворите към света.

  • Страх от клоуни

Мразите лъжите и абсурдните неща. Гордеете се, че сте честни, искрени и казвате истината. В резултат на това искате и другите да бъдат честни и директни с вас.

Този страх може да бъде обяснен на психологическо ниво и е много по-често срещан, отколкото си мислите. Всъщност почти 1 на всеки 10 възрастни се страхува от клоуни! Обяснението: от началото на времето способността ни да интерпретираме мимиките е от съществено значение за нашето оцеляване. Изражението на клоуна и истинските му намерения са скрити зад грима му, което може да предизвика подозрение и страх.

  • Страх от змии

Вие високо цените хората около вас и отношенията, които имате с тях. Страхът ви от змии всъщност се превръща в дълбок страх да видите живота на хората, които обичате, в опасност. Според теорията, хората, както и другите примати, трябва да се страхуват от същества, които могат да застрашат живота им. Това е като инстинкт. Вашата фобия от змии е просто израз на мозъка ви, който инстинктивно се стреми да защити вас и вашите близки.

  • Страх от загуба на любим човек

Всеки се страхува да не загуби любим човек. Но този страх се превръща в истински проблем, когато е толкова дълбок, че сте обсебени от идеята, че нещо може да се случи с вашите близки и никога не сте в мир със себе си. Това е токсична зависимост.

Според различни психолози произходът на този дълбок страх изглежда се корени в ранните етапи на феталния или раждащия живот, когато плодът е застрашил живота на майката (или и двете) или когато бременността на майката е била нарушена.

  • Страх от кръв

Страхът от кръв и фактът на припадък, когато го виждате, вероятно е примитивен рефлекс, закрепен много дълбоко в мозъка на определени хора. Вашият ум, осъзнаващ собственото ви тяло, се опитва да го защити, като му дава да разбере, че нещо не е наред, когато виждате кръв.

  • Страхувайки се от вода

Хората, които се страхуват от водата, всъщност това, от което наистина се страхуват, се дави. Проблемът е, че те се страхуват от необятността. Водата покрива повече от две трети от земната повърхност. Страхът да не се загубим ни оставя беззащитни от момента, в който краката ни вече не докосват земята. Предаваме се на океан от възможности и несигурности.

  • Страх от смъртта

Обичате да сте сред хората, които обичате, и не обичате много да бъдете сами. Често пъти сте склонни да давате приоритет на другите пред себе си и сте много щедри. Като мислите повече за другите, можете да станете нещастни.

В много случаи страхът от смъртта се превежда в страх от страдание, от болка.

  • Страх от остаряване

Всички се страхуваме да остареем. Страхуваме се да не загубим живота си и да се събудим една сутрин и да кажем „само да знаех“. Фобията от стареенето надхвърля това. Дълбок страх от остаряване те ужасява.

Вие сте човек, изпълнен с амбиции, страст и мечти. Имате импулсивен характер, защото се страхувате да не останете без време. Трябва да се научите да живеете със своите фантазии и с реалността.

  • Страх от побойници

Нямате малко доверие в себе си. Може да се преведе и от страх от страдание, страх от загуба на контрол и от невъзможност да се измъкнем от дадена ситуация. Този страх може да се превърне в социална фобия, когато се страхувате от всеки човек.

  • Страх от другите (социална фобия)

Вие сте срамежлив и много независим човек. В тази категория говорим по-скоро за страх от погледа и преценката на другите. Отзад често има усещане за обезценяване. Срамежливостта е най-споделената форма, която може да варира от трудности при публично говорене до отказ от среща с нови хора. Този страх се превръща в безпокойство и нервност, с неспособност за комуникация.

  • Страх от микроби (мизофобия)

Обичате нещата да са чисти и подредени и не харесвате нищо, когато в живота ви има разстройство. Вие сте перфекционист и дори малко маниак, така че ако нещата не вървят по начина, по който сте мечтали, може да изпитате стрес и безпокойство.

Според статия в Psychology Today, страхът от бактериално замърсяване може да бъде предизвикан от нашата „чувствителност към отвращение“ и следователно от нивото на чувствителност, което човек може да изпитва пред него. Колкото по-чувствителни сте към отвращение, толкова по-голям страх от микробите можете да имате.

  • Страх да останеш сам

Вие сте отворен, общителен и изходящ човек. Обичате да бъдете в центъра на вниманието и обичате да сте в компанията на приятелите си. В любовта, както в приятелството, да бъдеш сам те ужасява. Можем да се позовем и на страх от изоставяне.

Но защо толкова се страхуваш от самотата? Според различни социолози в западната култура ние не само пропагандираме идеята, че да бъдем във връзка е от съществено значение за нашето благополучие, но и често заклеймяваме хората, които са самотни, защото погрешно го свързваме с концепцията за провал или с личностен проблем.

Много пъти страхът да останеш сам идва от липсата на увереност в себе си, въпреки че е общителен и изходящ. Отделете време да останете сами и да се съсредоточите върху себе си.

  • Страх от неизвестното

Обичате да контролирате ситуацията, да избирате плановете и мразите непредвиденото. Страхът от неизвестното е основен човешки отговор, който винаги е защитавал хората, като по този начин ни пречи да действаме импулсивно и опасно, но както всеки страх, той трябва да бъде контролиран, за да функционира и да не бъде жертва на безпокойство.

  • Страх от вземане на самолета

Много пъти хората, които се страхуват от самолета, трудно излизат от рутината си. Те са свикнали да се доверяват на това, което вече знаят, и не са търсачи на силни усещания. Те вярват в науката и в това, което хората могат да измислят, но винаги си представят най-лошото, защото знаят също, че хората не са перфектни и че често правят грешки.

Но зад страха от улавяне на самолет могат да се скрият и други страхове: страхът да не можеш да контролираш нищо, страхът от празнота или просто страхът, че самолетът ще падне (с друга дума: страхът от смъртта).

  • Страх от провал

Вие сте чувствителни и постоянно търсите любов (това е вашият начин да се чувствате в безопасност). Този страх наистина се роди в днешното общество, в което заклеймяваме неуспеха (трябва да положим изпитите си). Но от какво всъщност се страхувате? Провалът сам по себе си не е толкова страшен. Това, което ни плаши, е много по-абстрактно и сложно. Страхът от провал е страхът от неудовлетворяване. Убедени сте, че ако сгрешите, ще разочаровате и че, разбира се, вече няма да бъдете обичани. С други думи, вие се страхувате да не бъдете обичани.

  • Страх от болест

Човекът свежда самоличността си до болестта си, която се превръща в обект на любов и омраза. Това е патология на нарцисизма. Отношенията с другия и външния свят се дезинвестират. Произтича от липса на самочувствие.

  • Страх от тълпата (агорафобия)

Не бъркайте този страх с клаустрофобия. Страхът от тълпата е страхът да не бъдеш заловен не от стени, а от други хора.

Вие сте относително общителен човек, но предпочитате да държите дистанция по време на конфликт и понякога имате нужда от моменти на усамотение.

Страхът от тълпата се определя от силен страх от населени места, където бягството би било трудно. В крайна сметка това е по-скоро естествен еволюционен рефлекс, който ни принуждава да избягваме пространства, където хищникът лесно би могъл да ни хване. У дома това се изразява в необходимостта да поддържате физическо и емоционално пространство между себе си и другите.

Не забравяйте, че страхът, дори и да е много дълбок, може да се работи, за да го сведе до минимум и дори да го премахне с терапевтични техники.

Успяхте ли да визуализирате страховете си? Научил ли си нещо от себе си?