Резолюции за Нова година?: О, много неща wuuu! (Това е моят боен вик) И сред тези неща отслабването е най-повтарящата се цел. Това трябва да е новата година завинаги, нека да свалим излишните килограми, които са се натрупали, не само през декември, но и през цялата предходна година. Ако се нуждаеш вдъхновение, вижте какво могат да постигнат 100 дни упражнения.

момент

След достигане на изненадващо тегло от 348 паунда (157,85 кг) и страдаща от депресия и ниско самочувствие, LaKeisha Shurn реши да промени живота си. Той се присъедини към предизвикателството # giveit100, давайки 100 дни на определена дейност. Тя избра да ходи на фитнес всеки ден в продължение на 100 дни.

Пътуването, което предприема, не е само за отслабване, тя искаше да си върне увереността и да се научи да обича себе си, въпреки неуспехите.

Всеки ден LaKeisha публикува видеоклипове за своя напредък и завършва с интервал, който събира всичките й усилия, борба и триумфи. В края на предизвикателството, загубени 18 килограма (8 килограма) и два размера рокли, но най-важното е, че тя излезе от депресия и радостта и надеждата, която беше загубил, се върнаха в живота му. Вдъхновена от това, което успя да постигне в това предизвикателство, тя реши да го удължи до 365 дни.

Какво можете да направите за 100 дни? Приемете предизвикателствата и подобрете здравето и начина си на живот през тази година, която започва.