(Елате в къщата ми, ще намерите по малко от всичко, добре дошли)

zacatines

Петък, 18 февруари 2011 г.

Резултати 6-ти месец от диетата на Дюкан (1 месец и половина във фаза на консолидация)

Добре. скъпи последователи. Днес се навършват 6 месеца от диетата на Дюкан (започнах да я правя на 18 август 2010 г.) Както се вижда от заглавието на този блог, първите 23 килограма, докато достигна справедливото си тегло, според официалния уебсайт на Дюкан (57,6 кг) успях за отслабване за 20 седмици. Това беше на 29 декември 2010 г. и аз започнах 3-тата фаза на диетата или фазата на консолидация и въпреки че изглежда невероятно. Продължих да отслабвам. Днес скалата (дуканита, джиджи) ми каза, че тежа. 53 килограма. ЗАГУБИХ 27 КИЛОСА ЗА 6 МЕСЕЦА. Може да изглежда леко, но не е, много съм нисък, само съм 148 см, дори не съм на метър и половина, хахахаха Според изчислението на моя ИТМ (индекс на телесна маса) теглото ми е НОРМАЛНО. Takeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Вече нямам затлъстяване тип I, нито затлъстяване тип II, дори нямам наднормено тегло, имам нормално тегло:)

Ето данните в цифри за това колко добре е действала диетата на Дюкан за мен. Да живее Пиер Дюкан.

Начало dukan ----- 18.08.2010. 80, 1 кг 18.02.2011 г. ----------------- 53 кг
контур на гърдите. 95 см контур на гърдите. 83 см
Линия на талията. 95 см обиколка на талията. 70 см
тазобедрен контур. 115 см тазобедрен контур. 91 см
Индекс на телесна маса. 36.5 Индекс на телесна маса. 24.2

ТИП II ЗАТЪЛВАНЕ НОРМАЛНО ТЕГЛО:)

Височина: 148 см
възраст: 39 години
свалени килограми: 27 кг

В калкулатора на ИТМ, който използвах, ми дадоха следния коментар:

„Вашият ИТМ показва, че имате нормално и здравословно тегло. Идеалното ви тегло е между 40,5 кг и 54,8 кг според Световната здравна организация.

Вашият ИТМ е идеален. Имате здравословно количество мазнини в тялото, което е свързано с по-дълъг живот и ниски шансове за сериозно заболяване. Случайност или не, хората възприемат хората с този ИТМ като по-естетически привлекателни.

ИТМ под 18,5 показва недохранване или някакъв здравословен проблем, докато ИТМ над 25 показва наднормено тегло. Над 30 има леко затлъстяване, а над 40 има високо затлъстяване, което се нуждае от непрекъснато медицинско наблюдение. "

След като прочетох това, мога да кажа това. ЦЕЛ ПОСТИГНАТОООООООО. Сега мога да бъда по-спокоен, тъй като знам, че имам разлика от 4 килограма между това, което тежа днес, и правилното тегло, което ми каза Дюкан, щом видя, че се качвам до 57 k, ще продължа в атака, хахаха Сигурен съм, че никога повече няма да напълнея отново. Знам.


Благодаря ви много за коментарите и добре дошли на новите последователи. Насърчавам диетата на dukan. РАБОТИ.

Ще трябва да актуализирам снимките преди и след, хехехе

Alicia> Надявам се, че анализите са минали добре за вас. Bsos

Катя> Когато слагам леки сирена, имам предвид сирената на триъгълни порции;)

Камила> Ако разбера как можете да получите книгите, ще ви кажа. Тук в архива на блога през август има запис, който е обобщение на диетата, ако го направите, вие също ще отслабнете. Надявам се да редактират книгите в Чили.

Анджела> Никога не съм яла тиква, но ако тя принадлежи към семейството на тиквички и тикви, ако е разрешена.

Благодаря много на всички останали. Ще продължа да актуализирам. Приключвам конзолата едва през септември.