Блог за здравето, храненето, профилактиката и здравето на IMQ

тихият

Промени в метаболизма, свързани с липидите - известни като дислипидемия и които включват висок холестерол или триглицериди - заедно с хипертонията, диабета и тютюнопушенето са един от основните предразполагащи фактори за сърдечно-съдови заболявания. В тази група е висок холестерол или хиперхолестеролемия този, който има най-голямо въздействие и присъствието му се увеличава. В Страната на баските се изчислява, че приблизително 20% от населението на възраст над 18 години и 40% от пациентите в амбулаторни консултации представляват някои промени от този тип.

Въпреки че високият холестерол не е краткосрочен проблем, ако продължава дълго време ускорява развитието на артериосклероза, свързан с възрастта дегенеративен процес на артериите. Натрупването на мастни натрупвания причинява стесняване и втвърдяване на каналите, които пренасят кръв към органите, което може напълно да ги запуши със сериозни последици за сърцето (инфаркти) и мозъка (инсулт, инсулт).

Генетичните фактори се намесват в повишаването на така наречения лош холестерол, въпреки че факторите на околната среда и някои навици също влияят. Те могат да увеличат този риск:

  • възраст,
  • с наднормено тегло - въпреки че слабите хора също трябва да следят холестерола си -,
  • физическо бездействие
  • неправилна диета.

Понякога дислипидемията се причинява от чернодробни, ендокринни, бъбречни заболявания или от приемане на определени лекарства.

Какви са симптомите на високия холестерол?

Въпреки убеждението, че хиперхолестеролемията причинява главоболие или световъртеж, в действителност високият холестерол не причинява никакви симптоми, което само по себе си увеличава опасността му. За да се опитате да предотвратите появата му при хора с вероятност да страдат от коронарна болест, се препоръчва да се подложите на серия тестове, известни като липиден профил, на възраст между 35 и 40 години. Трябва да се следват периодични медицински контроли, в зависимост от наличието или не на други рискови фактори и наличието на заболявания на кръвоносната система.

Как да предотвратим висок холестерол?

Предотвратяването и лечението на висок холестерол изисква a промяна в начина на живот: здравословно хранене, намаляване на приема на алкохол, отказване от тютюнопушене, избягване на наднормено тегло и упражнения. Всички те са необходими мерки, но какъв е истинският ключ? Без съмнение, храна. Балансираната и разнообразна диета трябва да дава приоритет на консумацията на плодове, зеленчуци и риба в ущърб на мазнините, като ги ограничава до 25-30% с по-голямо присъствие на ненаситени зеленчуци спрямо наситени от животински произход. В случай на хиперхолестеролемия, последната не трябва да представлява повече от 7% в диетата.

Функционалните храни намаляват ли високия холестерол?

В момента голям брой функционални храни и хранителни добавки се популяризират като полезни продукти за тези заболявания. The фитостероли и етаноли, молекули със структура, аналогична на холестерола от растителното царство, блокират чревната абсорбция и се намират естествено в царевичните, слънчогледовите и соевите масла и в по-малка степен в пресните зеленчуци и плодове. Консумацията му в количество от 1-2 грама на ден понижава холестерола и присъства на пазара чрез множество продукти - особено млечни продукти, обогатени с тях -, въпреки че превантивният му прием не се препоръчва при хора с нормален холестерол.

Leire Andraka
Специалист по кардиология IMQ

8 коментара

Здравейте Джудит, отидете при семейния си лекар, който въз основа на симптомите, които коментирате, и пълната ви медицинска история ще може да ви насочи правилно. Благодаря, че следите нашия блог. Поздравления.

Здравейте, аз съм с висок холестерол от години, имам 19. От време на време получавам тахикардия, която преминава след 10 секунди, може ли да бъде причинена от холестерол? Трябва ли да се тревожа?

Здравей Даниел! Нашият съвет е да говорите с родителите си или с някой, на когото имате доверие, да коментирате загрижеността си и да уговорите среща със семейния си лекар. Консултацията с Вашия лекар е най-добрият начин да контролирате здравето си и да избегнете ненужните страхове. Всичко най-хубаво!

На 12 години съм и оттогава имам висок холестерол
около 2 или 3 години и от 3 месеца сърцето ме боли, не съм казвал на никого, но все още се страхувам, че може да е ?

[…] Редовно. Поне веднъж годишно трябва да се прави тест. Ние също трябва да контролираме холестерола след 50 [...]

[…] Редовно. Поне веднъж годишно трябва да се прави тест. Ние също трябва да контролираме холестерола след 50 [...]

[…] Този период също така увеличава риска от остеопороза и сърдечно-съдови заболявания като холестерол, диабет или затлъстяване, поради което е необходимо да се възприемат здравословни навици на живот и да се отиде на […]

[...] Начинът да разберете е чрез редовно измерване на кръвното налягане. По същия начин, високите нива на холестерол и кръвната захар често не причиняват никакви симптоми, докато [...]

+ Оставете коментар Отказ отговор

Търсач

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН

Вашият IMQ

Работа в IMQ

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.