След ексцесиите на Коледа може да се почувствате подути или подути, ако е така, тялото ви ви моли за почивка.

води

Водата е най-добрият ви съюзник за пречистване на тялото ви, ако го обогатите и с определени съставки, получавате мощен и естествен детоксикатор.

Ето различни рецепти за детоксикиращи води, които освен че хидратирате ще ви помогнат да пречистите тялото си.

Вода с лимон

Ако пиете тази вода на гладно, това ще ви помогне не само да елиминирате токсините, но и да укрепите имунната си система и да помогнете на кожата ви да изглежда по-добре.

Рецептата е много проста, трябва само:

  • Половин литър вода
  • Сокът от половин лимон
  • Лед на вкус (по желание)

Вода от къпина и градински чай

Освежаващ, антиоксидант, богат на витамин С и антоцианини. Можете да го приготвите с градински чай или мента, ако ви харесва повече, което също е много добре.

  • Половин литър вода
  • Шепа къпини
  • 6 листа от градински чай или мента
  • Лед на вкус (по желание)

Детокс/вода за отслабване

Тази вода има лимон, който ще ви помогне да регулирате метаболизма си, мента, която се бори с бавния транзит и краставица, за да й придаде супер свеж вкус.

  • Половин литър вода
  • 4 резена лимон
  • 2 филийки краставица
  • 4 листа прясна мента
  • Лед на вкус (по желание)

Оставете сместа да престои поне 10 минути преди да пиете.

Вода с ябълка и канела

Знаете ли, че ябълката и канелата помагат за ускоряване на метаболизма ви? Тази вода ще ви помогне да изгорите мазнини и да отслабнете.

  • Половин литър вода
  • 1 ябълка на филийки
  • 2 канелени пръчици
  • Лед на вкус (по желание)

Кокосова вода

С тази рецепта можете да регулирате храносмилането си, да елиминирате токсините и да намалите чувството за подуване.

  • 1/2 чаша кокосова вода
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 2 супени лъжици сок от алое вера
  • 1 чаша вода

Чиа вода

Семената от чиа се считат за супер храна поради всички предимства и хранителни свойства, които притежават. Те са източник на калций, омега 3, витамини, минерали, мастни киселини, антиоксиданти, желязо, протеини, калий и фибри.

Те помагат в борбата с мазнините и регулират телесното тегло, те постигат елиминират течностите и токсините от нашето тяло, помагат за регулирането на чревната флора и предотвратяват клетъчното окисляване, така че те са чудесен пречиствател на нашето тяло и източник на здраве и младост.

  • Половин литър вода
  • Сокът от половин лимон
  • Супена лъжица семена от чиа

Антистрес вода

  • 1 нарязана ягода
  • 4 филийки краставица
  • 2 резенчета лимон
  • 2 смлени листа мента
  • Лед на вкус (по желание)

Свойствата на ментата ще ви помогнат да се успокоите, лимонът ще ви даде енергия, докато ягодата с краставицата ще придаде вкусен и интензивен вкус на вашата сода.

Портокалова вода

Мека, много вкусна и с естествена сладост. Също така ще му придадем екзотично докосване, като добавим кокосова вода към сместа.

  • 1/2 чаша кокосова вода
  • Сокът от половин портокал
  • Нарязан наполовина портокал
  • 1 чаша вода
  • Лед на вкус (по желание)

Ананас, лимон и куркума

Куркумата принадлежи към семейството на джинджифиловите, тя е противовъзпалителна, идеална за възпалени мускули след тренировка. Лимонът е алкален и съдържа голяма доза антиоксиданти и витамин С. Ананасът е пречистващ и противовъзпалителен. Идеална пречистваща вода за спортисти.

  • Половин литър минерална вода
  • 1 супена лъжица куркума
  • 2 филийки ананас, нарязани на малки парченца
  • Лед на вкус (по желание)

Препоръчваме ви да опитате тези рецепти, не само ще го забележите по тялото си, но и по кожата си и в блясъка на косата си, дори в настроението си, тъй като ще имате повече енергия.