НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН ЗА ПРЕВЕНЦИЯ НА БОЛЕСТИТЕ

Постенето превключва превключвателя за регенерация на клетките, което позволява на тялото да произвежда нови бели кръвни клетки

Спазването на режим на гладно в продължение на три дни, при който се поглъщат максимум 500 или 600 калории, помага за укрепване на имунната система. Немедикаментозно лечение особено подходящ за възрастни хора, чиято имунна система е отслабена, както и при пациенти с рак, получили химиотерапия. Това е основният извод от проучване, проведено от изследователи от Калифорнийския университет и публикувано в последния брой на списанието Cell Stem Cell.

здраве

Гладувайки, изследователите обясняват в заключенията от изследването, „Превключва превключвателя за регенерация на клетките“, Това позволява на организма да произвежда нови бели кръвни клетки в кръвта и да смекчава въздействието на възрастта или агресивното лечение, като това, използвано за борба с рака. Това се обяснява, защото продължителното гладуване принуждава тялото да използва запасите от глюкоза или мазнини.

Гладуването е ефективно при „прочистването“ на организма след химиотерапия

От друга страна, тази ограничителна диета е свързано с смекчаването на ензима РКА, който е отговорен за процесите на стареене, както и хормонът, наречен IGF. Последният играе много важна роля в детския растеж и пубертета, но продължава да има анаболни ефекти при възрастни. Високите му нива в зряла възраст увеличават риска от клетъчни деления, като рак. Ето защо периодичното гладуване е свързано с намаляване на риска от сериозни заболявания.

Ползите за здравето от гладуването

Отначало диетите, базирани на периодично гладуване, сред които се откроява известната диета 5: 2, бяха критикувани от широк сектор специалисти по хранене. Въпреки това, „има все повече научни доказателства, че гладуването от време на време е полезно за здравето, защото укрепва имунната система и подобрява регенерацията на клетките”, Както подчерта професорът по геронтология и биологични науки в коментарите на изследването Валтер Лонго.

Този метод подобрява производството на нови бели кръвни клетки в кръвта и смекчава вредното въздействие на възрастта.

„Когато тялото възприеме усещането за глад, системата се опитва да спести енергия и един от ресурсите, които трябва да постигне, е да се освободи от ненужни клетки, особено тези, които са вредни- добавя Лонго. Следователно гладуването би било полезно средство за предотвратяване на различни често срещани заболявания и инфекции.

Това, което отличава това проучване от други подобни, проведени по-рано, е, че то е проведено при хора, а не при животни, както досега. „Резултатите надминаха всички очаквания“, главно заради ефективността му за "почистване" на организма след химиотерапевтично лечение. Въпреки оптимизма, изследователите настояват, че все още са необходими по-нататъшни клинични проучвания и че всяка диетична промяна „трябва да се извършва само под наблюдението на лекар“.

Възможни нежелани реакции

Преди няколко месеца говорителят на Британската диетична асоциация Рик Милър предупреди на страниците на британския вестник The Independent, че този тип диета може да доведе до хипогликемия, храносмилателни проблеми и запек ако не са придружени от значително увеличение на консумацията на вода. Той също така добави, че единствените научни изследвания върху здравните ефекти на гладуването са били проведени при лабораторни мишки „без никаква гаранция за успех при хората“. Ограничаваща граница, която е положително надмината в това последно проучване.

„Досега само няколко от пациентите, подложени на това лечение, са съобщавали за странични ефекти, като припадък и а временно увеличаване на чернодробните маркери. Ясно е, че все още трябва да проведем повече клинични изпитвания, но всичко изглежда много обещаващо ", отбеляза Лонго.

Възможността да страдате от хранителни разстройства и дори да изпаднете в булимия е друг от аргументите, използвани от недоброжелателите на тази диета. От друга страна, е доказано, че в дните, когато приемът на калории е драстично ограничен, имате много по-малко енергия и настроението се влошава, което може да повлияе негативно на работата или личните взаимоотношения.