По-хладно, салата, цветни смесени, свежи и нискокалорични. Освен това той има вкусен вкус и е богат на витамини, от които тялото ни се нуждае ежедневно, за да има силна имунна система. 2-3 порции сурова храна на ден, вие се чувствате във форма и балансиран.

здравословен

Паундовете падат, самочувствието се увеличава, душата въздъхва с облекчение. Лесно отслабване - салата с различни вкусове - чисто удоволствие по всяко време на деня и навсякъде.

Ако обръщате внимание на теглото си и се храните здравословно, балансирано, не консумирате калории. Салатата е обогатена с хрупкаво пържено месо без паниране, зеленчуци на пара или риба. Можете да ядете колкото искате, в допълнение към храни с високо съдържание на протеини като яйца, сирене и нискокалорична риба. Единият е пълен, стомахът е пълен, тялото ни получава много витамини и хранителни стойности.

Следните данни се отнасят за 100 г маруля айсберг
във всеки случай

Калорична стойност 13 kcal Протеин 1 g Въглехидрати 2 g Мазнини Салата за здравословно отслабване

Колкото по-зелени са листата, толкова по-малко калории. Като предястие или основно хранене с пикантен дресинг, той съдържа много малко калории. Витаминната помпа е идеалната хранителна цел за отслабване. Цветните вариации на салата се считат за нискокалорични фитнес храни за всеки.

Обличане като калориен капан?

Чистият и неопитен вкус е гладък, липсва вкусова нотка, за вкусно вкусово изживяване. Ценните студено пресовани масла, чесън, бульон и оцет в различни нюанси придават на салатата идеалния външен вид и вкус. Той може да съдържа около 400 калории, така че теглото се намалява и не се превръща в калориен капан поради грешни съставки за превръзките, в допълнение към ниските калории.

Какви съставки за салата са оптимални:
  • Рукола с интензивния си аромат
  • Агнета, с мек орехов вкус
  • Römer, класиката сред салатните растения

Готови или самостоятелно създадени превръзки

Предварително пакетираните превръзки, които вече са събрани, съдържат много захар, лоши масла и майонезата за угояване. Като алтернатива можете бързо и лесно да направите своя дресинг с избрани пресни билки, студено пресовани масла или нискомаслено кисело мляко, съобразено с вашите нужди с ядки и нискомаслено сирене, за апетитно нискокалорично лакомство.

Съвет: Ако стомахът е гладен, трябва да започнете салата. Като заместител на юфка, картофи или пюрета, тялото не усвоява въглехидратите, а вместо това се снабдява с витамините, от които се нуждаем ежедневно, за да овладеем жизненоважния и мощен живот. Колкото по-цветни са съставките, толкова по-вкусна ще бъде салатата.