Ако имате сладък зъб като мен и не можете да простите лека закуска, без да ядете нещо сладко, какво мислите, ако заместим захарта и мазнините, които промишлената сладка обикновено има, с много по-здравословни? Предлагам тогава, пригответе тези здравословни шоколадови понички в микровълновата, те ще имат вкус на слава!

Рецепта за ефектни здравословни шоколадови понички, с пухкава и много вкусна текстура, няма да изглежда, че ядете сладко без мазнина, без захар, без лактоза и без яйца ... наистина невероятно!

Освен това ще можете да се насладите на тази наслада на поничките само за общо 15 минути, тъй като ще го направим в микровълновата фурна, а препаратът няма никакви усложнения . настържете и това е!

Ако имате въпроси относно тази рецепта, оставете ми коментар по-долу 🙂

здравословни

Здравословни шоколадови понички, съставки

  • Порции: 6
  • Време: 15 минути
  • Трудност: Супер лесно

Не забравяйте, че ако имате въпроси относно тази рецепта, по-долу можете да ни оставите коментар.

Съставки

  • 125 гр. Соево или веганско кокосово кисело мляко
  • 60 гр пълнозърнесто овесено брашно или овален овес
  • 30 г чисто какао на прах, обезмаслено без захар
  • 1 зрял банан (90 гр. Приблизително)
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер или бакпулвер
  • 45 гр. Веган бадемов и фиников крем без захар или други ядки
  • топинги: 85% неподсладен какао тъмен шоколад, кокосово масло, нарязани бадеми, дехидратиран кокос, рубинен шоколад, златни пръски.

Здравословни шоколадови понички, подготовка

Разработване

Тук имате и няколко понички, украсени за Хелоуин ...