инфузии

Малко навици са толкова вредни за здравето ни, колкото пушенето. Въпреки това, въпреки това, всяка година броят на пушачите продължава да нараства, особено сред женския пол и по-младото население. От друга страна, нещо, с което хората се сблъскват (в допълнение към големия брой хронични заболявания), е трудността да се откажат от тази зависимост.

Избягването на цигарите се превръща в трудна задача, особено когато човек пуши твърде дълго и преодолява тревогата си чрез него. въпреки това, просто вземете решението да се откажете от този навик да се направи много важна стъпка към по-здравословен начин на живот.

Въпреки че в началото изглежда трудно, с течение на дните тази зависимост, която води до прекомерно пушене, намалява.

За щастие има 100% естествени вливания, които могат да станат подкрепа в борбата с този проблем защото успокояват желанието за пушене. Тук споделяме 5-те най-добри, така че не се колебайте да ги изпробвате.

1. Запарка от пасифлора за спиране на пушенето

Според проучване върху гризачи, виксетинът, активна съставка в пасифлората, може да помогне за намаляване на желанието за тютюнопушене. Все пак е необходимо да се прецени как това се случва при хората.

Всъщност, проучвания като това, проведено в Фармацевтичния университет на Кембъл пасифлора, могат да бъдат полезни в борбата с пристрастяването към никотина.

Въпреки че остава много да се определи, запарката от инфузия на пасифлора има релаксиращи свойства, които могат да помогнат в борбата с апетита за тютюн.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка пасифлора (5 g)
  • 1 чаша гореща вода (250 ml)

Подготовка

  • Добавете чаена лъжичка листа от пасифлора към чаша вряща вода и я оставете да се накисва 10 минути.
  • След това време го прекарайте през цедка и го поднесете.

2. Настойка от джинджифил

Катедрата по химия и приложни биологични науки в Берн, Швейцария, проведе проучване през 2010 г., за да оцени дали джинджифилът би бил подходящ за намаляване на желанието за пушене.

Това растение (и особено неговият корен) съдържа антиоксиданти и противовъзпалителни свойства. Следователно се смята, че би могло да бъде полезно в борбата със синдрома на отнемане и премахнете токсичните остатъци, които цигарите оставят в тялото.

Успокояващите му свойства контролират желанието за пушене и малко по малко, помогнете да се откажете от този вреден навик.

Съставки

  • 1 чаша гореща вода (250 ml)
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил (10 г)

Подготовка

  • Оставете чаша вода да заври и, когато се стигне до кипене, добавете настъргания джинджифил.
  • Оставете го да престои около 10 минути и го прекарайте през цедка.

3. Настойка от женшен

Ежедневната консумация на настойка от женшен се смята за естествено лечение, което може да помогне контролира апетита за тютюнопушене и между другото намалява ефекта на никотина в тялото.

В проучване, проведено върху гризачи, е оценен защитният ефект на някои наночастици женшен срещу индуцирани от никотин репродуктивни нарушения и са получени положителни резултати. Ефектът, който това може да има върху хората, е неизвестен.

В момента има хора, които смятат, че могат да разчитат на инфузията на женшен, за да контролират безпокойството да пушат и да ядат, когато се откажат от тютюна.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка женшен (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Добавете жен-шен към чаша гореща вода и оставете да стърчи за 10 минути.
  • Прекарайте го през цедка и изпийте течността.

4. Инфузия на жълт кантарион

Жълт кантарион или жълт кантарион това е естествено лекарство с антидепресант и отпускащи свойства които могат да подобрят настроението, докато успокояват безпокойството.

Всъщност проучвания като това, проведено от лекарите Ерик А. Апайдин, Алиша Р. Махер, Роберта Шанман от университета в Санта Моника, обясняват, че това растение може да бъде ефективно при лечението както на умерена депресия, така и на състояния на умерена тревожност.

Инфузията му се използва като допълнение към отказването от тютюн, тъй като се счита, че помага за намаляване на желанието за пушене.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 1 чаена лъжичка жълт кантарион (5 g)

Подготовка

  • Загрейте чаша вода и когато заври, добавете кантарион.
  • Оставете го да почине, докато достигне температура, подходяща за консумация, и го прекарайте през цедка.

5. Инфузия на женско биле

Чаят от женско биле е натурална напитка, която се използва от десетилетия като естествено лечение за намаляване на желанието за тютюнопушене. Неговите коренища и корени имат природни активи, които помагат за подобряване на настроението, докато генерира приятно усещане за благополучие, което намалява зависимостта от цигарите.

Съставки

  • 1 супена лъжица корен от женско биле (10 g)
  • 1 чаша гореща вода (250 ml)

Подготовка

  • Изсипете супената лъжица корен от женско биле в чаша вряща вода и я оставете да се накисва за 10 до 15 минути.
  • След като достигне подходяща температура за консумация, прекарайте я през цедка и сервирайте течността.

Опитвате ли се да напуснете? Ако е така, дори ако не, вземете решението и облегнете се с тези вливания, за да се справим с тази зависимост което може да ви причини много здравословни проблеми. От друга страна, не се колебайте да поискате професионална помощ. Има много ефективни психологически терапии. Поемете ангажимента към себе си и започнете да се грижите по-добре за здравето си.

Следователно днес е добър ден за предприемане на стъпката.