През цялото това време споделяме с вас рецепти със здравословни картофи от всякакъв вид. Картофите са един от основните елементи на нашето общество. Те са достъпни и поддържат множество режими на приготвяне. Както ви казахме в тази статия, има редица митове за картофите, като например, че това е прекалено калорична храна. Калорийният прием може да е по-голям от този на много зеленчуци, но ползите от него са много. Цитираме някои:

здравословни

  1. Високо съдържание на вода.
  2. Голям прием на протеини, когато се консумира с кожата.
  3. Храна, много богата на калий.
  4. Изобилие от витамин С и витамин В.
  5. Освен това е богата на фибри.
  6. Съдържанието на мазнини е по-малко от 1%

Имате ли нужда от повече данни? Със сигурност ще ви убедим през стомаха. Споделяме с вас няколко рецепти със здравословни картофи от нашия блог. Правим компилация от пет.

Рецепти със здравословни картофи

Рецепта на Cachelos с треска

Вкусна рецепта за риба и картофи с много евтини съставки. Пригответе добър сос, изберете две добри парчета треска и половин кг кахело.

Рецепта за печени картофи

Приготвянето на някои печени картофи не може да бъде по-лесно. Трябва само да имате добри суровини, малко добри картофи за печене и въображение. С различни разфасовки, с различни съставки, печените картофи са едно от най-здравословните решения за приготвяне на вкусна храна или вечеря.

Рецепта от картофено пюре

Картофеното пюре осигурява разнообразни текстури. Съчетава се много добре със зеленчуци или задушено месо, от вида, който се топи, без да се използва нож. За да приготвите добро картофено пюре, имате нужда от картофи за готвене, мляко, масло и сол.

Рецепта за заек, задушен с картофи

Задушеният заек, освен че е вкусен, има много ниско съдържание на мазнини. Следователно, това е отлична комбинация за картофи в добра яхния. Трябва само да добавите чушки, дафинов лист, лук, чесън и добър екстра върджин зехтин. Тогава трябва да внимавате и да обръщате голямо внимание на хоя по време на процеса на готвене. Яхнията изисква грижи.

Печено пиле с картофи рецепта

Друго от месото с по-ниско съдържание на мазнини и по-здравословно, което можем да консумираме в комбинация с картофи и приготвено на фурна. Както знаете, един от най-ефективните начини за приготвяне на рецепти със здравословни картофи.

Засега тази кратка компилация. Препоръчваме ви да се задълбочите в нашата книга с рецепти и да откриете нови рецепти с картофи или традиционни рецепти с нашето лично докосване.