Яжте някоя от тези храни и наблюдавайте как косата и ноктите ви стават по-силни.
Както се казва, „външният вид на ноктите и косата казват много за нас“, е истинска фраза, но това не е само естетически проблем, те отразяват и доброто ни здраве и/или хранене. Поради тази причина има храни за укрепване на косата и ноктите, храни, които ще осигурят хранителните вещества, от които тялото се нуждае, за да ги защити и се поддържат в оптимални условия.
Храни за укрепване на косата и ноктите, вижте някои от тях!
Освен външната грижа за косата или ноктите ни, е необходима и добра диета, тъй като храненето играе важна роля, за да ги накара да изглеждат добре, както и да запази здравето им, да избегне сухота и накъсване.
-
ЗЕЛЕНЧУЦИ
Те са богати на витамини, минерали и протеини, необходими за здравето на ноктите и косата, тъй като осигуряват цинк, желязо и биотин, основни елементи за тяхното възстановяване и укрепване. Съветваме ви да консумирате: леща, боб, нахут, боб и грах.
Това видео може да ви заинтересува
Разбира се, отсега нататък ще въведете една от тези храни във вашата диета. Кажете ни кое.
- Храни за здрава коса - по-добре със здравето
- 27 Растения за укрепване на косата и по-здрава коса
- Храни и лекарства за укрепване на имунната система - По-добре със здравето
- Хранене в Castilla y León 5 храни за укрепване на тялото ви през есента
- 8 СЪВЕТА ЗА Укрепване на косата D; BIL