В неделя 31.03.1991г

отказ

Десет съвета за отказване от тютюнопушенето

Последните десет метода, препоръчани от специалисти, за отказване от тютюн. Нещо, което може да удължи един качествен живот.

Сред пушачите най-често чуваната и повтаряща се фраза е „Отказвам точно сега“. LA VOZ предлага най-новите системи за постигането му.

Всеки ден се увеличава броят на разкаялите се пушачи, убедени от интензивните кампании срещу тютюневите навици, един от най-големите врагове за здравето, повечето специалисти са съгласни, че ако не пушат, една трета от раковите заболявания няма да достигнат.

Понастоящем се изчислява, че влиянието на тютюна върху рака на белия дроб и ларинкса е решаващо в 90 процента от случаите; при рак на пикочния мехур, 50%; и при коронарна болест на сърцето, водеща причина за смъртност в индустриализираните страни, с 25%. В Европа тютюнът причинява около 200 000 смъртни случая всяка година.

Не е изненадващо предвид тези цифри, че има все по-голямо желание да се откажат от пушенето. Но предполагаемите жертви на този смъртоносен алкалоид, никотин, които постигат тази цел, трябва да преминат през истинско изпитание през повечето време.

Най-добрите методи

За да успеете, има поредица от повече или по-малко ефективни терапии. Методите, изброени по-долу, според специалистите са тези, които осигуряват най-добри резултати.

Аурикулотерапия: Това е техника за рефлексотерапия, която служи за облекчаване на болката и лечение на функционални разстройства чрез удобно стимулиране на върха. За д-р Хосе Луис Сидон, лекар, хирург и хомеопат, тази техника представлява истинска революция в лечението на пациенти, които искат да откажат цигарите.

„Ухото е много важна невронална станция, поставена между тялото и мозъка ни (обяснява Сидон), и можем да щракнем върху определени точки, които се свързват директно с това, с което искаме да се справим ".

„В случай на тютюн ние провеждаме лечение за премахване на безпокойството“, продължи. "Това, което правим, е да използваме няколко точки, за да регулираме цялата нервна система, да създадем синдром на отвращение и да получим възможно най-скоро метаболизираното количество никотин, което преминава през циркулационния поток".

Пионерът на съвременната аурикулотерапия, френският лекар Пол Ножие, описа седем зони с характерна резонансна честота, които могат да се използват за стимулиране на определени органи. "Тези честоти (казва д-р Сидон) те изразяват електромагнитните вибрации на тъканите на тялото. Те излъчват с определени честоти, които, уловени от централната нервна система, представляват едно от средствата за интеграция между периферията и централната нервна система ". В конкретния случай на тютюн работим в зони E, F и G, интегрирани в централната нервна тъкан. Е съответства на периферната нервна тъкан и гръбначния мозък. F стимулира подкората, свързана с подсъзнанието, в която може да се създаде синдром на отвращение към тютюна.

„Използвам монитор за мозъчна активност при онези пациенти, които не са склонни към аверсивен синдром и които, въпреки че знаят зле за тютюна, продължават да пушат“. Обяснява д-р Сидон. "В следващата сесия (продължавай) Използвам индуктивна програма за психотерапия и когато те навлязат в алфа фазата, въвеждам послание на тяхното подсъзнание, така че те непрекъснато да го предизвикват и да отказват да пушат ".

Стимулирайте гърлото.

G-зоната пряко включва мозъчната кора и освен това работим и върху тези, които покриват други области, като например B, което стимулира ендодермата, вътрешностите и органите, получени от нея.

Например в гърлото могат да се оставят полупостоянни игли, които самият пациент стимулира с магнит, когато му се пуши. Стимулацията може да се направи с лазери, златни или сребърни игли, магнитни полета и други системи.

При мъжете има 98 процента успеваемост след сесия, докато при жените процентът спада до 82-83%, което се дължи на по-голямата социална подготовка на жените, които пушат.

Хомеопатична изотерапия. Това е много модерен метод. Състои се от извършване на мацерация за извличане на активното алкалоидно вещество, което е компонент на тютюна. Подобно на всяка хомеопатична процедура, капка никотин и други компоненти се получават и разреждат в определено съотношение вода. На свой ред тази капка се разрежда отново и процесът се повтаря последователно, докато достигне това, което се нарича бенка, която съдържа малка част от тютюна и никотина и това приема пациентът.

Въпреки че изглежда малко нелогично, колкото по-голям е броят на разтворите с последващо намаляване на токсичните компоненти, толкова по-ефективно ще бъде лечението. Бенката действа като ваксина, намалявайки значително желанието за никотин. Според специалистите, които практикуват тази техника, процентът на излекуваните пациенти достига до 90%.

Акупунктура. Тази техника се използва за стимулиране на органите, които засилват волята на пушача и балансират енергията на тялото му чрез игли, електронни стимулатори (електроакупунктура) или лазерни лъчи (лазерна пункция). Д-р Кармен Кинтана, която практикува този метод с помощта на електроди, обяснява, че те отделят малки разряди в определени области на тялото, по протежение на 12-те меридиана или енергийните канали. Преди това тялото на пациента се подлага на общ преглед, за да се провери дали в него има някакъв енергиен блокаж.

„Целта е да се балансира тази енергия (посочва Кармен Кинтана), и за това поставяме електродите главно върху гърдите, китките, центъра на дланите на ръцете, върху белите дробове и под коленете, двоични точки, които при стимулиране влияят върху способността за вземане на решения, укрепват волята и те намаляване на нервността и най-вече безпокойството, което е това, което ви принуждава да пушите ".

Лечението е противопоказано за бременни или менструални жени и за хора с пейсмейкъри или остри психични проблеми. Според Кармен Кинтана ефективността му е 80% за пациенти с една сесия, която трае максимум час и половина.

Аурикуломедицин. Прилага се и върху пина, като се приема, че е обърнат плод, така че точките, които стимулират органите на главата, да бъдат представени в лоба. Този метод се допълва с аурикулотерапия, но и двете техники използват различни точки за стимулиране на тялото, действайки по подобен начин на другия метод. Неговият процент на ефективност може да бъде 60%.

Озонотерапия. Прилага се и като допълващ метод. Той се основава на свойствата на озона, способен да убива дори бактерии и вируси.

Методът се състои в извличане на кръв от пушача, който иска да се откаже от тютюна, третирането му с озон и повторното му въвеждане в тялото им, за да упражни мощното си действие като детоксикатор.

Никотинови заместители. Те са програми, които използват като основна процедура промяната в поведението на пушача и заместването на никотина.

Програмата Cigarret, най-широко разпространена в света, от Advantage Health and Fitness, от Коста Меса, Калифорния, се състои от едночасова аудиокасета с инструкции как да промените поведението на пушача; на навиците, които ви насърчават да пушите; 32-странично ръководство с инструкции; таблетки ланолин сулфат, за да предизвикат отхвърляне на цигари; смес от витамини и джобна карта с резюмето на програмата и поредица от точки за подкрепа на волята за отказване от тютюн.

От октомври 1987 г. никотиновата дъвка се предлага и на пазара в Испания. Лечението с дъвка, която съдържа два милиграма от това вещество, продължава минимум три месеца, като се приемат 8 до 12 дъвки на ден, преди да се намали дозата. На първи етап пушачът се отказва от навика, без да забелязва негативни ефекти, а на втори етап зависимостта от никотина се оттегля чрез постепенно намаляване на консумацията.

С дъвките физическата зависимост намалява като поддържаща терапия. Това не доставя на наркомана удовлетворение от тютюнопушенето, но го освобождава от синдрома на отнемане.

Физиотерапия. Основно се състои от лечение с лечебни растения. Това, което постига тази система, е помощ за отказване от тютюна и детоксикация на организма. Използва се комбинация от различни билки, сред които са ароматните дървесни дървета, евкалипт, мента и подбел. С адекватна пропорция на всеки от тях се постига ефектът, който очаквахме.

Други помощни средства за пациента могат да дойдат, например, от дъвченето на ароматен каламус, добър заместител на тютюна, който, наред с други добродетели, действа върху бронхиалните тръби, като им помага да се възстановят от дразненето, причинено от алкалоидите и катраните на тютюна.

Бирена мая, за да спрете да пушите

Сред така наречените природни лекарства са Curamelos в Испания, които представляват бонбони с натурални екстракти и сол; Nicostop, капсули, съдържащи бирена мая, женско биле, джинджифил, калево и бягане и Umebol, концентрат на базата на слива, ume и jinenjo на прах. Освен това има така наречените здравословни цигари, като женшен, с ароматни билки; ментол от медоноса и мед от луковица, също с тези билки, и бонелът с различни растения.

Хипноза. Този метод се състои в използването на подсъзнанието на пушача за премахване на желанието за пушене. Става въпрос за въвеждането на хипнотични предложения, които се появяват като подсъзнателни послания в съзнанието на лекувания пациент, с лозунги като пушенето съкращава живота ви, не искам да пуша отново или тютюнът може да ви убие и те го карат да засили тяхната воля и убеждение да напусне.

Когато пациентът се събуди след сесията за хипноза, тази негативна идея срещу алкохола вече ще бъде фиксирана в съзнанието му и тя ще възникне спонтанно само като мисли, че трябва да пуши.

Психичен контрол. Чрез тази процедура искате да накарате пациента да вземе положително отношение към обстоятелствата. Основната цел на този процес е да гарантира, че вашите желания са в съответствие с вашето желание да не пушите.

Необходима е практика за период от време, повече или по-малко дълъг, така че малко по малко бившият пушач да усети навика си да използва тютюн, който изчезва.

Аверсивен метод. Те са химични вещества, които правят вкуса на никотина отблъскващ за пушача. Продуктите, предназначени да произвеждат този ефект, включват хинин таблетки.

Дим с 30 канцерогенни продукта

Цигареният дим съдържа 30 канцерогенни химикала и повечето вредни вещества, сред 800-те, идентифицирани в тютюна и цигарената хартия. В зоната на горене температурата достига 800-1000 градуса по Целзий по време на аспирационната фаза на пушача и е недостатъчна за перфектното изгаряне на органичните компоненти, които остават на скара през моментите на почивка.

В средата на 1988 г. на американския пазар се появява бездимна цигара без въглен, разработена от R.J. Reynolds, най-големият производител на тютюн в страната. Цигарата поставя нормален филтър и специален филтър върху тютюна, като последният заема по-малко от една четвърт от общата дължина. Към комплекта беше добавен източник на топлина, увит от устойчив защитен слой и който осигуряваше температурата на горене, без да произвежда жарава. В случай, че пушачът пропусне аромата, той се въвежда изкуствено в края на цигарата.

Но най-силният залог в бранша е леката цигара, първоначално от Австралия и Федерална република Германия. Цигарата се счита за ниско съдържание на никотин, когато съдържа около 16 mg никотин, а някои свръхлеки цигари достигат до 2,5 mg. През ноември 1989 г. френската компания SEITA приготвяше цигара с максимум 15 mg никотин в своите лаборатории в Bergerac, преди европейските разпоредби. Директорът на изследователския център. Жак Шото посочи, че съдържанието на никотин ще продължи да спада, вероятно до неговото развитие, и подчерта потенциалната роля на генетичната манипулация за понижаване на никотина в цигарите в бъдеще, въпреки че това би било вредно за вкуса на тютюна.

От разрешените през 1950 г. 35 mg катран, той ще достигне 15 mg през 1993 г., но ако бъде напълно потвърдено изследването, проведено от Бостънския университет и други университетски центрове, публикувано в медицинското списание The New England Jounarl of Medicine и след В проучвания, проведени между 1985 и 1988 г. с жени под 65 години (най-често срещаният потребител на леки цигари), очакванията могат да се променят. Според проучването, въпреки че тези цигари съдържат по-малко никотин и произвеждат по-малко въглероден окис, те не намаляват риска от инфаркт. Причината, казват изследователите, е, че по несъзнателен начин пушачът компенсира по-ниското количество никотин, източва цигарата повече и увеличава броя на консумираните единици дневно, което в крайна сметка натрупва същото количество въглероден окис.