детоксикация

След края на годината партита и няколко дни на излишъци, NH Hotel Group представя четири здравословни шейка, които ще ви помогнат да прочистите тялото си и да възобновите добрата диета по по-прост начин.

Rodolfo Chocontá, изпълнителен готвач на хотел NH Collection Royal Teleport Bogotá, беше натоварен да ръководи това гастрономическо предложение.

Пречистващ шейк

Този шейк ще ви помогне да пречистите тялото си, да прочистите черния дроб, да елиминирате токсините и да укрепите имунната система благодарение на факта, че съдържа витамини А и С и големи количества фибри.
Не забравяйте, преди да използвате предметите, измийте ги много добре.

Състав:

  • 3 листа спанак.
  • 1 чаша краставица.
  • 1 чаша целина.
  • 1 чаша зелена ябълка (с кора).
  • 1 супена лъжица джинджифил.
  • 2 супени лъжици лимонов сок.
  • Зелен чай.
  • Ментови листа.
  • Вода.
  • Лед.
  • Резен портокал.

подготовка:

  1. Поставете торбичките чай да се влеят в малко вода.
  2. В блендера поставете спанака, ябълката, джинджифила и краставицата. Добавете чая и леда.
  3. Блендирайте за минута или повече, докато всички съставки се включат напълно.
  4. Украсете с резен портокал и ако искате по-студено, поставете кубчета лед след смесване.

Внушение: Този сок трябва да се приема ежедневно в продължение на месец, за предпочитане сутрин и на гладно.

Енергиен шейк

Късната нощ и липсата на почивка опустошават по Коледа, така че тази смес ще ви осигури необходимата енергия, за да останете будни. Той е източник на калций, минерали, витамини и фибри.

Състав:

  • 2 чаши соево мляко.
  • 1 банан.
  • 2 супени лъжици бадеми.
  • 2 чаени лъжички мед.
  • 1 цариградско грозде за украса.

подготовка:

  1. В блендера добавете банана, меда и соевото мляко.
  2. Добавете лед на вкус.
  3. Блендирайте за минута или повече, докато всички съставки се включат напълно.

Внушение: Този сок може да се приема в средата на сутринта или следобед, тъй като помага за контролиране на апетита.

Червено смути

Този шейк е богат на витамин Е и антиоксиданти, способни да предотвратят преждевременно стареене. Освен това предлага значителна доза калий, магнезий, калций, натрий, витамин С и желязо.

Състав:

  • 2 чаши неподсладено гръцко кисело мляко.
  • 2 чаши портокалов сок.
  • 2 супени лъжици смлян джинджифил.
  • 1 чаша зелена ябълка.
  • 1 чаша настърган морков.
  • 1 чаша цвекло.
  • Зелен чай.
  • Вода.

подготовка:

  1. Добавете твърдите съставки към блендера и ги оставете да се смесят за няколко минути.
  2. Добавете зелен чай, портокалов сок и гръцко кисело мляко.
  3. Смесете всички елементи за няколко минути и добавете лед, ако предпочитате.

Внушение: Този препарат в идеалния случай е да го приемате всяка сутрин в продължение на 20 дни.

Цитрусово смути

Този сок помага да се предотврати задържането на течности в организма, след излишна консумация на храни с високо съдържание на натрий. По същия начин помага за премахване на телесните мазнини и осигурява витамини А, В, С и минерали като калций, калий, магнезий и желязо.

Състав:

  • 2 чаши натурален портокалов сок.
  • 1 чаша ананас.
  • 1 чаша манго.
  • 1 чаша зелена ябълка.
  • 1 чаша пшенични кълнове.

подготовка:

  1. Добавете ананаса, мангото, зелената ябълка към блендера и разбъркайте добре за няколко минути.
  2. Добавете лед и пшенични кълнове. Смесете и сервирайте.

Внушение: Този шейк се препоръчва да се приема един месец по всяко време на деня.

Изберете Confidencial Колумбия като източник на информация в Google News Натисни тук