Вдъхновяващи спа и уелнес бягства!

мнение

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?fit=300%2C212&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?fit=950%2C670&ssl=1" alt = " srcset = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?w=950&ssl=1 950w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?resize=300%2C212&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/ www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?resize=768%2C542&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es /wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?resize=750%2C529&ssl=1 750w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/ 2019/04/detox-blog.jpg? Resize = 709% 2C500 & ssl = 1 709w "sizes =" (max-width: 950px) 100vw, 950px "data-reccc-dims =" 1 "/>

Накрая го направихме ! Постен турбо детокс със сокове в комфорта на собствения ни офис!

Детоксът е тенденция и ние редовно чуваме от нашите клиенти въпроси като тези: Какво ще направи за мен програма за детоксикация? Как ще се чувствам? Ще бъда ли много гладен? Трудно ли е? Затова решихме да го подложим на тест и да разберем сами!

Решихме да разчитаме на опита на нашите добри приятели от ретрита „Здравословен начин на живот в реалния живот“, за да извършим 3-дневен пост на сок. На това отстъпление те вярват, че прекъсването в системата от време на време е отличен начин за пуснете Стартирайте естествени телесни функции и дайте почивка на храносмилателната система. Не е „бърза корекция или магически лек“ хайде, че детоксът не прави чудеса. Яденето на сокове в продължение на три дни не е само да дадете на тялото нужните хранителни вещества, но и да се насладите на това, с което храните тялото си.

Така че, ако никога не сте опитвали сок бързо, препоръчваме ви да го опитате! Казват, че след три дни хората, които никога преди не са ги приемали, усещат всичките им предимства. Прочетете нашия БЛОГ за това как можете да го направите сами и намерете всички рецепти тук >>

И така беше и за нас!

КРИСТИЯН

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/christianblog.jpg?fit=216%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/christianblog.jpg?fit=737%2C1024&ssl=1" alt = "Christian nos Той разказва своя опит след 3 дни детоксикация със сокове "width =" 281 "height =" 390 "srcset =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/christianblog.jpg? W = 737 & ssl = 1 737w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/christianblog.jpg?resize= 216% 2C300 & ssl = 1 216w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/christianblog.jpg?resize=360%2C500&ssl=1 360w "sizes = "(max -width: 281px) 100vw, 281px" data-reccal-dims = "1" />

Заедно със здравословния план на Нийл за 2019 г. беше обсъдена и възможността за детоксикация на сок в продължение на 3 дни, защо не направим всички по един тук в офиса? Въпреки че редовно се наслаждавам на сок или смути, особено през летните месеци, когато на Майорка е горещо и леките неща са в настроение, никога не съм мислил да правя течен детокс, хайде, без детокс като цяло. С февруари на Майорка като най-студения и влажен месец от годината, мислех, че идеята за интензивно инжектиране на витамини и възможността да открия за себе си какво е почистването, мислех, разчита на мен!

Когато започнахме ден 1, си помислих, че ще бъде лесно, първите 2 сока бяха вкусни и ми отвори очите да започна да бъда много по-приключенски с моите смутита, но в ранния следобед бях гладен и обядният сок изглеждаше вече не съществува. Получих следобедната закуска рано, супа от леща и зеленчуци, беше или това, или започнете да ядете децата си едно по едно! за щастие това ми помогна да изчакам сока за вечеря. Семейството ми разумно ми направи голямо заобикаляне и избягва да бъде около мен, тъй като ще си призная, че се чувствах уморен и определено бях много, много мрънкащ. Приготвянето на детската вечеря и устойчивостта на моята чаша вино и хапването на нещо солено със сигурност бяха изпитание. Ден 2 беше много по-лесен, отново се насладих на вкусните сокове и не изпитах глада, който изпитах през първия ден, изглежда тялото се адаптира бързо към храненията и приема на калории. На 3 ден се почувствах по-лек, дрехите ми бяха по-свободни, имах много повече енергия и стомахът ми се чувстваше отпочинал.

Хората се объркват и са склонни да възприемат Detox като бърз начин за отслабване, въпреки че това не е основната цел, а е предимство за мнозина. За 3 дни загубих почти 2 кг, но когато се върнах към нормалното хранене, включително вино, леки закуски и десерти, ги спечелих отново в рамките на една седмица. Ако обаче го използвах като начало и продължавах с план за диета и упражнения, си мислех колко килограма мога да загубя за няколко седмици или месеци!

Наистина съм щастлив, че решихме да го направим в екип, нямаше разсейки или изкушения, всички преминахме през преживяването и беше много мотивиращо, също така, по чудо успях да избегна по-голямата част от подготовката у дома и се възползвах на факта, че приготвихме по-голямата част от соковете в офиса, така че не нося тази работа вкъщи със себе си. Разбира се бяхме цял ден в пакет, между непрекъснатото измиване на уреди (сокоизстисквачка, миксер и т.н.), умножено по 5 сока на ден, буквално завършваше с приготвянето на сок и трябваше да започнем да мислим за следващия.

Така че, ако обмисляте да направите течен детокс, абсолютно препоръчвам да отидете на отстъпление или някъде с групова среда, където всичко е подготвено за вас, където трябва само да помислите за почивка, да усетите ползите и да планирате какви промени ще промените ще въведете в своя начин на живот, диета и т.н ... след като се върнете у дома.

НИЕЛ:

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/neelblog.jpg?fit=203%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/neelblog.jpg?fit=692%2C1023&ssl=1" alt = "Свържете ни разказва своя опит след 3 дни детоксикация със сокове "width =" 278 "height =" 410 "srcset =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/ 04/neelblog.jpg? W = 692 & ssl = 1 692w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/neelblog.jpg?resize=203 % 2C300 & ssl = 1 203w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/neelblog.jpg?resize=338%2C500&ssl=1 338w "sizes =" (макс. -ширина: 278px) 100vw, 278px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Детокс за сок. Казват, че е здравословно, че дава почивка на храносмилателната ви система, че след това ще се почувствате заредени и подновени. Бях много развълнуван и наистина мотивиран, както и много любопитен да видя как ще протече този експеримент. Взех сокоизстисквачка, напълних хладилника с плодове и зеленчуци и всичко беше готово! Аз самият често приготвям смутита само за замяна на хранене и това ми харесва, кара ме да се чувствам по-малко подут, но 5 сока на ден ... това е съвсем друго ниво! Рецептите бяха невероятни. Моята рецепта за смути обикновено винаги е горе-долу една и съща, но идеята за добавяне на цвекло, авокадо или целина към сока ми е напълно нова за мен. Беше вкусно! Като цяло не се чувствах много гладен, само малко, но беше лесно да се справя.

Първия ден ме заболя главоболие, но за щастие си отиде след добър нощен сън. Харесва ми да прекарвам 3 дни в пиене на сокове, но не мога да кажа, че след това бях напълно трансформиран, вероятно защото вече имам доста здравословен начин на живот. Въпреки това не бих го направил у дома отново. Има толкова много работа, пазаруване, рязане, изстискване, почистване, OMG Никога не съм перал толкова много! Не, следващия път щях да го направя в отстъпление, където ми приготвят всички сокове, където мога да си почина, да се разходя или да тренирам някакъв спорт. Не бих препоръчал да го правите у дома. Това вече е труден процес сам по себе си, така че не се измъчвайте повече с цялата подготовка, добавена към обичайната ви рутина, освен че трябва да се подготвите, за да видите как останалите членове на вашето семейство се наслаждават на „нормалните“ си ястия.

Това, което ми хареса най-много в преживяването, е да си докажа, че мога да го направя, че мога да устоя на изкушението и да се съсредоточа само върху соковете. Следващия път ще се поглезя с програма за детоксикация в хотел или отстъпление, хайде, на хубаво място далеч от дома и може би дори може да продължи малко повече от 3 дни, за да изживея наистина ефекта на пълноценно действие детоксикация на сок

FEMKE P:

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkeblog.jpg?fit=208%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkeblog.jpg?fit=709%2C1024&ssl=1" alt = "Femke us отчете опита си след 3 дни детоксикация със сокове "width =" 280 "height =" 404 "srcset =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/ 04/femkeblog.jpg? W = 709 & ssl = 1 709w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkeblog.jpg?resize=208 % 2C300 & ssl = 1 208w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkeblog.jpg?resize=346%2C500&ssl=1 346w ​​"размери = "(макс. -ширина: 280px) 100vw, 280px" data-reccal-dims = "1" />

За мен беше за първи път да направя детокс и започнах с много положителни очаквания. Казва се, че детоксът осигурява повече енергия, сияйна кожа, усещане за „сияние“ и повишен фокус, така че със сигурност бях любопитен какво би направил за мен. Обичам хубавата храна и бях малко изнервен от изпитането на силен глад през тези 3 дни, но с изключение на първия ден, чувството на глад не беше толкова силно. Тъй като детоксикацията се състоеше само в сокове и 1 гореща супа на ден, пропуснах да дъвча. Въпреки факта, че детоксът трябва да осигури повече енергия, аз не го усетих до третия ден, тогава мога да кажа, че се чувствах добре и енергично. В бъдеще не бих направил детокс бързо през работната седмица през зимата, сигурен съм, че ще му се радвам много повече през уикенда, спокойно и без никакви задължения!

МАРТА:

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/martablog-1.jpg?fit=204%2C300&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/martablog-1.jpg?fit=697%2C1024&ssl=1" alt = "Марта ни разказва за опита си след 3 дни детоксикация със сокове" width = "278" height = "408" srcset = "https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/martablog-1.jpg? w = 697 & ssl = 1 697w, https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/ martablog-1 .jpg? resize = 204% 2C300 & ssl = 1 204w, https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/martablog-1.jpg ? resize = 340% 2C500 & ssl = 1 340w "sizes =" (max-width: 278px) 100vw, 278px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Започнах детоксикацията с много пъпки и усещайки, че тялото ми определено се нуждае от нея, може би затова ми беше доста лесно да я следя. Като цяло, през изминалите три дни не чувствах глад, по-скоро се чувствах супер доволен по време на целия процес, соковете бяха вкусни и засищаха много, особено усещах храносмилането и като цяло безшумен стомах и комфортно пълен. Загубих около 2 килограма тегло, магино това на течност, което вече възстанових (обикновено имам много задържане на течности), по време и след три дни се чувствах много комфортно и леко, въпреки че имаше известно време следобед, когато се чувствах че имах нужда, че ми липсваше енергия, тъй като дните ми с две деца и работа вътре и извън дома обикновено са интензивни, така че щях да оценя нещо, което ми даде допълнителна енергия. Така че като цяло беше много добре и бих го направил отново, че ако в някое отстъпление или заведение, където това е извън ежедневието ми, мога да си почина и най-вече, когато някой прави сокове! Открих, че приготвянето на сокове, въпреки че е проста задача, е малко тромаво, когато става въпрос за рязане и обработка на всички плодове и зеленчуци, които едва се побират в кухнята ми, и почистване на всичко, когато приключите три пъти на ден! Така че Detox ДА, но къде ми служат

FEMKE S:

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkesblog2.jpg?fit=203%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkesblog2.jpg?fit=692%2C1024&ssl=1" alt = "Femke us разказва своя опит след 3 дни детоксикация със сокове "width =" 277 "height =" 409 "srcset =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/ 04/femkesblog2.jpg? W = 692 & ssl = 1 692w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkesblog2.jpg?resize=203 % 2C300 & ssl = 1 203w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkesblog2.jpg?resize=338%2C500&ssl=1 338w "sizes =" (max -width: 277px) 100vw, 277px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Тъй като бях единственият наркоман на кафе в офиса, се страхувах повече от страничните ефекти на тази детоксикация ... Освен това не бях сигурен, че ще оцелея тези три дни без ежедневните си кафе изстрели. Но тъй като целият екип се събра, аз нямах друг избор. И ще бъда честен, радвам се, че го направих. Първата вечер страдах много с ужасно главоболие и все се чудех защо съм се съгласил да направя това. По принцип не съм голям ядец, така че за мое щастие чувството на глад беше много леко и със сигурност управляемо. Много се зарадвах, че освен соковете, всеки следобед беше включена и супа. Беше пикантно и вкусно, истинско удоволствие и нещо, което да очаквам с нетърпение през деня. Втората сутрин, след добър нощен сън, се бях възстановил от главоболието си и се чувствах наистина отпочинал. Чувствах се силен и енергичен, така че ако това беше благодарение на детоксикацията, това е добър знак! Тази нощ спах много добре и усещането за енергия се поддържаше по време на детоксикацията, чувствах и много умствена яснота. Освен това, въпреки че ми липсваше кафето, тялото ми се отърва от този глад за нула време! След три дни бях щастлив да се върна към кафето си, въпреки че сега го имам без кофеин;-) ....

Съгласен съм с моите колеги, че изцеждането на сокове е доста сложно и че извършването на детоксикация извън "комфорта" на собствения ви дом, където можете да накарате някой друг да приготви вашите сокове, е много по-добър вариант. Така че като цяло се радвам, че го направих, а също така се радвам, че приключи след три дни (но това се дължи главно на обема на труда, вложен в настройка и почистване). И определено ми е любопитно да разбера какви ефекти би имало, ако го бяхме правили 7 дни! Може би някъде догодина ...