затлъстяване

Честата консумация на храни с високи нива на захар насърчава детското наднормено тегло и затлъстяването

Въпреки че са предотвратими заболявания, детското затлъстяване и наднорменото тегло са две от тях по-сериозни здравословни проблеми на 21 век, според СЗО.

Честотата му в света нараства с тревожна скорост до степен да бъде считана за истина пандемия.

Понастоящем, 42 милиона деца на възраст под 5 години са със затлъстяване или с наднормено тегло.

В Испания честотата му е близка до 30% от детското население, според резултатите от проучването на Enkid, което анализира детската популация от 1998 до 2000 г., като като критерии за наднормено тегло и затлъстяване избира индекса на телесна маса над 85-ия и 97-ия персентил.

До неотдавна се смяташе, че е проблем, свързан с развитите страни.

През последните години a важно увеличение на детското затлъстяване и наднорменото тегло в градските условия на страни с ниски и средни доходи.

Някои от причините за това увеличение са:

  • Най-големият наличност на храна.
  • Най-големият прием на хиперкалорични храни, които са богати на мазнини, сол и захари, но бедни на витамини, минерали и микроелементи.
  • възходът на все по-заседнали навици.

В тази статия за детското затлъстяване и наднорменото тегло:

Как се диагностицира детското затлъстяване?

За да се определи процентът на мазнините в тялото може да се използва различни техники за измерване, като антропометрия или плетизмография.

Най-широко използваният индекс обаче е Индекс на телесна маса (ИТМ), формула, която се състои от разделяне на теглото в килограми на височината в метри на квадрат.

Въпреки че е най-използваният параметър, някои от ограниченията на този метод са липсата на настояща референтна популация и гранични стойности да се категоризира затлъстяването и наднорменото тегло.

Защо някои деца са с наднормено тегло?

Наднорменото тегло и затлъстяването се появяват, когато тялото използва по-малко енергия, отколкото консумира.

Тялото натрупва излишната енергия под формата на грес.

Ако бебето или детето имат наднормено тегло или затлъстяване, това енергията е по-висока от очакваната за вашата възраст, размер и пол.

В развитието на затлъстяването и детското наднормено тегло участват множество фактори:

Какви здравословни проблеми може да развие едно затлъстело дете?

1. Физически проблеми

  • Хипертония
  • Дислипидемия (промяна на липидния метаболизъм)
  • Устойчивост на действието на инсулина
  • Захарен диабет тип 2
  • Нарушения на храносмилателната система и черния дроб, като холелитиаза
  • Запек
  • Развитие на пубертета
  • Гинекомастия, натрупване на мазнини в областта на млечната жлеза
  • Бронхоспазъм
  • Сънна апнея
  • Затруднено дишане
  • Ортопедични нарушения, като genu valgus, плоскостъпие или сколиоза

2. Психологически проблеми

  • Ниско самочувствие
  • Трудности при създаването на приятели
  • Депресия

Как да предотвратим появата на наднормено тегло или затлъстяване в детска възраст?

Затлъстяване и наднормено тегло те не се появяват от един ден на следващия. Нито се произвежда от консумацията на парче шоколад или кифла, а от честата консумация на хиперкалорични храни. Някои препоръки за избягване на появата му са:

За кърмещи бебета:

  • Популяризирайте изключително кърмене.
  • В случай на хранене на бебето с шише, избягвайте добавянето на захари или нишесте към изкуствено мляко.

За малки деца и тийнейджъри: