Честата консумация на храни с високи нива на захар насърчава детското наднормено тегло и затлъстяването
Въпреки че са предотвратими заболявания, детското затлъстяване и наднорменото тегло са две от тях по-сериозни здравословни проблеми на 21 век, според СЗО.
Честотата му в света нараства с тревожна скорост до степен да бъде считана за истина пандемия.
Понастоящем, 42 милиона деца на възраст под 5 години са със затлъстяване или с наднормено тегло.
В Испания честотата му е близка до 30% от детското население, според резултатите от проучването на Enkid, което анализира детската популация от 1998 до 2000 г., като като критерии за наднормено тегло и затлъстяване избира индекса на телесна маса над 85-ия и 97-ия персентил.
До неотдавна се смяташе, че е проблем, свързан с развитите страни.
През последните години a важно увеличение на детското затлъстяване и наднорменото тегло в градските условия на страни с ниски и средни доходи.
Някои от причините за това увеличение са:
- Най-големият наличност на храна.
- Най-големият прием на хиперкалорични храни, които са богати на мазнини, сол и захари, но бедни на витамини, минерали и микроелементи.
- възходът на все по-заседнали навици.
В тази статия за детското затлъстяване и наднорменото тегло:
Как се диагностицира детското затлъстяване?
За да се определи процентът на мазнините в тялото може да се използва различни техники за измерване, като антропометрия или плетизмография.
Най-широко използваният индекс обаче е Индекс на телесна маса (ИТМ), формула, която се състои от разделяне на теглото в килограми на височината в метри на квадрат.
Въпреки че е най-използваният параметър, някои от ограниченията на този метод са липсата на настояща референтна популация и гранични стойности да се категоризира затлъстяването и наднорменото тегло.
Защо някои деца са с наднормено тегло?
Наднорменото тегло и затлъстяването се появяват, когато тялото използва по-малко енергия, отколкото консумира.
Тялото натрупва излишната енергия под формата на грес.
Ако бебето или детето имат наднормено тегло или затлъстяване, това енергията е по-висока от очакваната за вашата възраст, размер и пол.
В развитието на затлъстяването и детското наднормено тегло участват множество фактори:
Какви здравословни проблеми може да развие едно затлъстело дете?
1. Физически проблеми
- Хипертония
- Дислипидемия (промяна на липидния метаболизъм)
- Устойчивост на действието на инсулина
- Захарен диабет тип 2
- Нарушения на храносмилателната система и черния дроб, като холелитиаза
- Запек
- Развитие на пубертета
- Гинекомастия, натрупване на мазнини в областта на млечната жлеза
- Бронхоспазъм
- Сънна апнея
- Затруднено дишане
- Ортопедични нарушения, като genu valgus, плоскостъпие или сколиоза
2. Психологически проблеми
- Ниско самочувствие
- Трудности при създаването на приятели
- Депресия
Как да предотвратим появата на наднормено тегло или затлъстяване в детска възраст?
Затлъстяване и наднормено тегло те не се появяват от един ден на следващия. Нито се произвежда от консумацията на парче шоколад или кифла, а от честата консумация на хиперкалорични храни. Някои препоръки за избягване на появата му са:
За кърмещи бебета:
- Популяризирайте изключително кърмене.
- В случай на хранене на бебето с шише, избягвайте добавянето на захари или нишесте към изкуствено мляко.
За малки деца и тийнейджъри:
- Детското затлъстяване, проблем на всеки
- Детско затлъстяване, рентгенова снимка на проблем
- Мириам Мартинес от RTVE; Възпитавайте здравословно хранене, за да избегнете детското затлъстяване; Био Еко
- Здравните специалисти обсъждат предизвикателствата пред детското затлъстяване в Училището по храна
- Точка на връзката - Възпитавайте здравословно хранене, за да избегнете детското затлъстяване - 131016