ниската физическа активност и обезогенната училищна среда несъмнено са определящи фактори, които допринасят за увеличаването на затлъстяването.

враг

Понастоящем детското наднормено тегло и затлъстяването представляват един от най-сериозните проблеми в областта на общественото здраве в света, следствие от придобиването на нездравословни хранителни навици, физическо бездействие и увеличаване на заседналия начин на живот. Проблемът не е проблем, докато не се наложи да го изпитаме отблизо и едно от онези деца, които страдат от него, е нашият син/дъщеря, племенник, кръщелник или просто някой, когото много обичаме.

Децата с наднормено тегло и затлъстяване в детска възраст са по-склонни да продължат този модел и в зряла възраст и това увеличава риска от развитие на заболявания, които преди са били считани за възрастни, като диабет, хипертония и висок холестерол, в по-млади възрасти. Освен това наднорменото тегло може също да породи ниско самочувствие, тормоз и депресия като последица от социалната дискриминация.

Второто национално проучване на храненето и здравето (ENNyS), публикувано в Аржентина през 2019 г., установи, че 41,1% от момчетата, момичетата и юношите между 5 и 17 години са с наднормено тегло и затлъстяване, т.е. 4 от всеки 10. В на национално ниво Патагония беше секторът с най-голямо разпространение на наднорменото тегло.

В Аржентина моделите на хранене са претърпели модификации през последните десетилетия и днес повече от половината от консумираната енергия ежедневно идва от ултрапреработени храни. Високата консумация на храни с високо съдържание на захар, мазнини, натрий и ниската консумация на плодове и зеленчуци е определена като един от причинните фактори за увеличаване на наднорменото тегло и затлъстяването. На свой ред, пускането на пазара на храна, насочена към деца, увеличаването на екранните часове, ниската физическа активност и обезогенната училищна среда, несъмнено са определящи фактори, които могат да допринесат за обяснението на бързия растеж на тази епидемия.

Една от най-добрите стратегии за справяне със затлъстяването в детска възраст е подобряването на хранителните навици и упражненията на цялото семейство, тъй като чувството на придруженост може да подобри придържането към предложените промени. Освен избора на разнообразна диета, основана на пресни и натурални храни, богати на плодове и зеленчуци, зърнени култури, бобови растения и меса, съчетани с практикуване на физическа активност, е много важно да се вземе предвид съизмеримостта. Този термин се отнася до факта, че се храните около маса в компания, далеч от телевизия, мобилни телефони, в тиха обстановка, където можем да се възползваме от този момент, за да постигнем положителен обмен, който насърчава придобиването на здравословни хранителни навици и начин на живот.

Каня ви в моя instagram @ nutrigram.sc, където можете да намерите повече съдържание за храненето.

Ако имате някакви въпроси, пишете ми на [email protected]

Клен Камила Пилар
Диетолог UBA
MN: 10 219