Детско затлъстяване: Да бъдеш наедрял не означава да си здрав

Детското затлъстяване е сериозен проблем, който засяга много латиноамерикански деца. Родителите трябва да са наясно с теглото на децата си, за да знаят кога да предприемат стъпки, за да избегнат усложнения в бъдеще.

означава

Латиноамериканците имат навика да свързват наедряло дете със здравословно, защото се храни добре. Това е сериозна грешка. Макар че е нормално децата да наддават на тегло с напредването на възрастта, не е нормално да качват излишни килограми. Ако е така, това може да доведе до детско затлъстяване, сериозно заболяване, което може да доведе до много усложнения в бъдеще като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол. Накратко, детското затлъстяване е сигурен път към възрастен с увредено здраве.

Как можете да разберете дали синът или дъщеря ви са с наднормено тегло? Може би той не изглежда такъв, какъвто е, или може би си мислите, че е малко наедрял или наедрял от приятелите си, но не сте сигурни. Най-доброто в тези случаи е да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя ще измери вашия индекс на телесна маса (ИТМ), за да определи дали сте в рамките на подходящото тегло за вашия ръст. И ако резултатът е, че имате детско затлъстяване

Какви са причините за детското затлъстяване?

В случая с испаноядрени деца има важен генетичен фактор, който може да бъде причина за наднорменото тегло. Съществуват и хормонални причини, но като цяло детското затлъстяване се дължи на много просто уравнение: децата ядат много и малко тренират. Нека разгледаме основните рискови фактори, които причиняват детското затлъстяване:

  • Хранене: диета, богата на висококалорични храни като бърза храна, бисквити, сладкиши и газирани напитки, допринася за увеличаване на теглото.
  • Заседнал: деца, които не спортуват и предпочитат да стоят вкъщи, играейки видео игри или гледайки телевизия, не изгарят необходимите калории, за да поддържат здравословно тегло.
  • Генетика: Ако във вашето семейство има много хора с наднормено тегло, вероятно детето ви е генетично предразположено към затлъстяване. Този риск става по-висок, ако израствате в среда, в която не спортувате и ядете храни с високо съдържание на калории и захар.
  • Семейни фактори: децата ядат това, което им дават родителите. Така че имате силата да контролирате достъпа на децата си до храни, които не са полезни за тях. Опитайте се да напълните килера с питателни храни, вместо с „лакомства“.
  • Психологически фактори: преяждането може да е симптом на емоционални проблеми, депресия или скука. Вижте дали детето ви се нуждае от внимание в това отношение.
  • Социално-икономически фактори: децата, живеещи в домакинства с ниски доходи, имат по-голям риск от детско затлъстяване, тъй като родителите им нямат средства да се притесняват да купуват здравословни ястия, да ги мотивират да спортуват, а понякога живеят в райони, където нямат достъп до безопасни места на открито, където могат да спортуват.

Сякаш детското затлъстяване не е било проблем само в детството, то се превръща в идеалното място за размножаване на вашето дете да страда от различни заболявания в бъдеще. Какви са тези заболявания? Ако се чудите, този списък с усложнения от детското затлъстяване ще бъде много полезен:

  • Диабет тип 2
  • Високо кръвно налягане или хипертония
  • Метаболитен синдром
  • Проблеми със съня
  • Астма и други респираторни заболявания
  • Кожни инфекции
  • Хранителни разстройства
  • Ранен пубертет
  • Чернодробни проблеми

Ако това не ви се струва достатъчно, за да започнете да променяте диетата на детето си или да го научите, че упражненията са най-добрият начин да бъдете здрави, може да е полезно да знаете емоционалните проблеми, които затлъстяването носи при децата.

  • Дете с детско затлъстяване е по-вероятно да има ниско самочувствие и да бъде закачано от съучениците си
  • Ниската самооценка причинява депресия и чувство на самота. Вашето дете може да плаче много и да се чувства безнадеждно. Детската депресия е също толкова сериозна, колкото и депресията при възрастни, така че дръжте очите си обелени, ако видите, че детето ви е загубило интерес към дейности, е по-тихо и изглежда много тъжно. Ако е така, време е да поговорите с него или нея и да предприемете действия, като например започване на програма за упражнения, диета и дори разговор с мотивационен психолог.
  • Детското затлъстяване също причинява високи нива на тревожност, които могат да доведат до лошо представяне в училище, трудности при ученето и проблеми при общуването с другите.

За да предотвратите детското затлъстяване, най-добре е да започнете, като дадете на децата си добър пример: ако спортувате и се храните здравословно, и те ще го направят. Препоръчва се също така веднъж годишно да водите детето си на лекар, за да определите дали теглото му е адекватно. Не забравяйте, че детското затлъстяване е сериозен проблем и не трябва да се приема лекомислено, това не е игра. И със сигурност да ви наричат ​​„пълничък“ или „пълничък“ също не е много забавно за вашето дете.