Важно е да спазвате здравословна диета, докато кърмите и да пиете много вода и други течности, за да насърчите производството на мляко.

Изгаряне на калории по време на кърмене

Производството на кърма изисква много калории. И със сигурност с пристигането на вашето бебе ви е трудно да спите и да се храните, както преди. Така че не е изненадващо, че проучванията показват, че всяка пета кърмеща жена не яде достатъчно калории.

Здравословна диета за кърмене

Полагането на добри грижи за себе си е чудесен начин да се грижите за бебето си. Следвайки същите хранителни насоки, както по време на бременност, и храненето на здравословна диета за кърмене е това, което ще ви помогне да произвеждате качествено мляко .

Кърмене и калории

Ще изгорите много калории, докато кърмите, така че сега не е моментът да бъдете прекалено строги с диетата си или да се опитвате да отслабнете твърде бързо. Това засяга не само вашето бебе: ако не получите правилните хранителни вещества, резервите ви могат да намалят значително и да повлияят негативно на вашето здраве и енергийни нива. Приемайте здравословна диета, докато кърмите и предлагайте най-доброто здраве на вашето бебе.

  • Недостатъчно
  • Достатъчно
  • Нормално
  • добре
  • Много добре

По-ексклузивно съдържание за вас

кърмене

Био храна: от полето до пръстите

Освежете детското меню

Тест за алергия

Родителството може да бъде по-лесно само с едно щракване. Намерете препоръки и решения за най-честите си съмнения.


Какво търсиш?

Опитайте нашата разширена търсачка.
Винаги ще имаме нещо за вас!

Последвай ни

  • Политика за бисквитки
  • Уеб карта
  • Правно предупреждение
  • Политики за поверителност
  • Свържете се с нас
  • Семеен клуб Nestlé
  • Моят клуб
  • Купони за отстъпки
  • Чести въпроси
  • Възстановяване на разходи за хранене на дете
  • Нестле и хранене

ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА
Кърмата е най-добрата храна за бебето, тъй като осигурява всички нужни хранителни вещества и предпазва от болести. Освен това кърменето осигурява поредица от специални хранителни вещества, които насърчават правилното развитие на бебето. Препоръчваме ви да се консултирате със здравен специалист, когато решавате вида хранене за вашето бебе. Трябва също да потърсите съвет от вашия медицински специалист, за да се подготвите и поддържате кърменето. Ако решите да кърмите, важно е да се храните балансирано и здравословно. Решението да не кърмите или да въведете частично хранене от шише ще намали количеството кърма. Използването на храни за кърмачета има социални и икономически последици, които трябва да се имат предвид. Храните за кърмачета трябва винаги да се подготвят, използват и съхраняват според указанията на етикета, за да се избегнат рискове за здравето на бебето.