Тъй като знаем, че най-добрият начин за провеждане на добра балансирана диета е в по-голямата си част това е начинът, по който се храним, тъй като има много често срещана фраза, в която се казва, че ние сме това, което ядем, в тази малка статия ще говоря за диета, балансирана с помощта на плодове и натурални сокове, може да се прави у дома всеки ден, придружена от внимателно протеини и въглехидрати, които са от съществено значение за да ни дадат енергия, за да поддържаме тялото си активно, тъй като те са необходими за изпълнението на метаболизма в нашето тяло.

диета

Тъй като плодовете ни осигуряват основни витамини и течности, които са от голяма помощ за здравословното хранене, но ако вашата основна цел е да отслабнете или да отслабнете, най-препоръчително е да ядете плодове. „Идеалното би било да се вземат цели плодове. По този начин, като се налага да ги дъвчем и смиламе, ще получим заситени сетива., (IMEO) ЕВРОПЕЙСКИ МЕДИЦИНСКИ ИНСТИТУТ ЗА ЗАТЪЛВАНЕ. тъй като при приготвянето на натурални сокове в случай на манго, например: мангото има тенденция към втечняване и фибрите трябва да се цедят, това вече е ясен случай за това, което ни говори (IMEO) фибрите на мангото се отделят при прецеждане и тези фибри се изхвърлят, защото ако мангото се яде директно, фибрите са много полезни за храносмилателната ни система.

Преди проблема с човешкото същество със склонност към затлъстяване, независимо дали поради бавен метаболизъм, стрес или безпокойство, е било възможно да се намерят бързи решения на ръка за намаляване и в случаите да се контролират тези фактори, които в момента са 56.4 % от нашето население, страдащо от това заболяване, беше потвърдено от седмичното списание, тъй като това може да бъде замаскирано друга поредица от заболявания, свързани с наднорменото тегло или наднорменото тегло. Дадената препоръка е да се храните здравословно, да спортувате, тъй като нашата култура се увеличава всеки ден до бързи храни и улични храни.

Следните плодове, които се споменават, са плодове, богати на антиоксиданти и голям процент фибри и по-малък процент захари в тяхната структура, те са плодове, които обикновено можем да получим на по-близък пазар, сред които имаме: лимон, киви, диня, папая и ананас.

Не е препоръчително да правите строги течни диети, тъй като това спира нашия метаболизъм и загуба на тегло, но в действителност това се отразява на загубата на мускулна маса и ние прекалено губим енергия.