Обичате ли мед и мислите ли, че тази храна ви дебелее? Прочетете тази бележка.
Медът има репутацията на хиперкалоричен и поради тази причина повечето хора го изхвърлят от диетата си. Но наистина ли е угояване? Прочетете тази бележка и научете за техния хранителен принос и дали те наистина наддават.
ПЕЧАЛЯВАТЕ?
Като всяка храна, ако ядем твърде много ще ни накара да наддадем, но едно нещо, което хората не знаят, е, че същото количество захар и мед, захарта ви прави по-дебели тъй като има повече калории (100 грама захар осигуряват 387 калории, докато 100 грама мед 304 калории).
КАКВО НИ ДАВА?
Медът се състои от глюкоза и фруктоза. Първият носи експлозия на непосредствена енергия, но фруктозата осигурява трайна енергия във времето, тъй като се усвоява по-бавно. Следователно, медът е a идеална храна за закуска, в началото на деня ни или преди тренировка, тъй като се бори с умората.
- Хранене Мислехте, че не, но да; суши; угояване (освен ако не ядете тези сортове)
- ХРАНЕНЕ Какво ви прави по-дебели, бира или чаша вино
- Чист кленов сироп срещу медено хранене
- Хранене с мед от акация, предимства и недостатъци - здравословен начин на живот
- Хранене Вино или бира Кое от двете е по-опасно и кое по-малко угоява