Това е тема, която за съжаление непрекъснато е в новините. Увеличаване на детско затлъстяване започва да достига до тревожни цифри и да представлява проблем за здравните власти.

испания

Както El Semanal Digital току-що публикува, «... Испания в момента е една от страните с най-висок процент детско затлъстяване. (……) Според данни на Националния статистически институт (INE) 8,9% от испанците на възраст между 2 и 17 години са с наднормено тегло и 18,7% са с наднормено тегло. Хранителните и заседнали навици са за експертите основни причини за
увеличаване на детското затлъстяване опит през последните две десетилетия в Испания. »

Небалансирана диета

От този уебсайт настоявам значението на балансираното хранене и питателна, която започва с първото хранене за деня. Прибързаността и лошите навици, придобити от възрастни, често пречат на децата да имат подходяща закуска и това е посочено в Националното здравно проучване:

«Различните официални проучвания, проведени в това отношение (случаят с Националното здравно проучване) показват това 6,2% от испанското детско и младежко население не закусва редовно. Закуската на испански деца се състои главно (в 56% от случаите) от чаша мляко, придружена с малко въглехидрати, докато 19,3% остават само в чашата мляко. За ADECES има пряка връзка между този лош хранителен навик и затлъстяването. Балансираната закуска трябва да включва мляко, плодове или сокове и въглехидрати, модел, който в момента се следва само от 7,5% от децата. »

Указания, които трябва да се следват

От Асоциацията за икономически и социални граждански права (ADECES) ни предлагат следните съвети:

От съществено значение е да се яде всичко, умерено, да, консумацията на мазнини и храни, богати на захар. Зърнените храни, картофите и бобовите растения са основни храни, които трябва да се ядат всеки ден, както и плодовете, зеленчуците и зеленчуците.