Вкусна ябълкова салата със стафиди, много лесна за приготвяне, не е нужно да знаете нищо за готвенето, защото ще ви покажа как да я направите, също така, че тази рецепта има много хранителни свойства поради високото си съдържание на витамини и минерали. Също тук долу споделям свойства на ябълките, които са отлични за здравето, енергизират и са с ниско съдържание на калории поради високото си съдържание на вода. Това е добър вариант за семейни събирания или дори за Коледа като десерт!.
ЗДРАВА ЯБЪЛКА САЛАТА С ОРЕХИ И СТАФИИ
Порции: 3 Приготвяне: 10 мин
Тази вкусна салата също е лесна за приготвяне, за всеки повод или сезон, това е рецепта, която ще ви избави от неприятности като салата или десерт.
Пригответе го за пинята на вашите деца, срещи, посади или дори за коледна вечеря, защото пасва за всеки повод.
Освен че е много евтина рецепта с ябълки през сезона, стафиди и кисело мляко и извара, добавете и малко ядки и вуала! Готови сте за 10 до 15 минути
Информация за съдържанието на ябълките:
- Около 80% от ябълката е вода, така че тя ни поддържа хидратирани
- Той е диуретик, така че е добър за не натрупване на течности в тялото
- Поради високото си съдържание на калий, той предотвратява спазми и подобрява кръвното налягане
- Съдържа голямо количество антиоксиданти
- Той има разтворими и неразтворими фибри, така че може да се използва за предотвратяване на запек или по друг начин! Всичко зависи от начина, по който го консумирате, ако го ядете суров помага за запек, а ако го ядете варен има обратен ефект. Интересно, нали?
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети:
- Салата от рукола с ябълка и орехи Щипка любов
- Салата от раци със стафиди и ябълка
- Салата от целина, ябълка, орех и прясно сирене - Gurmé
- Калифорнийска салата - Рецепти от Хави
- Салата от арабски моркови - Рецепти за готвене