Вярвате или не, най-добрият начин за консумация на домати се готви, тъй като по този начин тялото ни по-добре абсорбира ликопен, който ни помага да трансформираме мазнините в енергия.

яденето

Въздушно цифрово писане

Освен много вкусно, това е един от най-консумираните зеленчуци в света и този, който отговаря за осигуряването на червен тон на вашите ястия. Тази съществена съставка в кухнята има много добродетели в тялото си. И хубавото е, че можете да го консумирате по различни начини и че доматът може да ви помогне да отслабнете.

Този зеленчук може да се яде суров, в сосове, пържен, в сокове, препечен, сготвен или каквото пожелаете. Много е вкусно и същевременно освежаващо и питателно. Според различни разследвания той предотвратява инфаркт и рак. Освен това е добре да се борите и с други заболявания.

Отличен е за:

- Намаляване на холестерола.
- Борба с инфекциите.
- Елиминирайте пикочната киселина.
- Укрепване на имунната система.
- облекчаване на болки в ставите.
- В случаи на артрит и артроза.

Някои от примерите за терапевтичните ползи от домати могат да бъдат:

- Пречистване: Намалява холестерола в кръвта и насърчава елиминирането на токсините.
- Антиоксидант: Сътрудничи в елиминирането на свободните радикали.
- Противоракови: Поради гореспоменатото, доматът може да предотврати появата на някои видове рак.
- Редуктор на кръвното налягане: Силно се препоръчва за страдащите от хипертония.

- Овлажнител: Благодарение на пулпата си, приложението му е полезно за лечение на суха кожа, особено на лицето.
- Изцеление: Особено при най-повърхностните рани.

Доматът е богат на:

- Витамини А, В, С, РР и К.
- Съвпада.
- Калций.
- Цинк.
- Магнезий.
- Калий.
- Натрий.
- манган.
- Биофлавоноиди.
- Ликопен.

Освен това има антиоксидантни свойства и с парче от този зеленчук (средно, 150 грама) ще консумирате само 35 калории и 0% холестерол, натрий и наситени мазнини.

Имайте предвид, че можете да се възползвате от тези предимства на домата, ако го консумирате преработен и варен, защото тялото ни усвоява по-добре ликопен, отколкото ако е естествен или в сокове. Когато отидете да ги купите, вземете тези, които са между зелено и червено, защото те могат да продължат да узряват, ако ги съхранявате правилно.

Според тези, които са го опитали, тази диета ще ви помогне да отслабнете с 2 кг за три дни, като същевременно детоксикирате тялото. Препоръчва се на тези, които пушат, тези, които пият много кафе, тези, които страдат от целулит и тези, които искат да отслабнат малко.

Не забравяйте, че не само работи за това, но също така ви помага да елиминирате токсините и да избегнете заболявания. Трябва да придружавате диетата с два литра вода на ден, едночасова разходка и аеробни упражнения.

1. На гладно изпийте пресен доматен сок (можете да добавите листенца мента).
2. За закуска изяжте два домата, сварени с розмарин.
3. За обяд доматена салата с бобови кълнове и кафяви чушки, зехтин и лимон.
4. В закуската: пресен доматен сок.
5. Вечеряйте отново салата, равна на тази на обяд.
6. Преди лягане, сок.

Защото когато настъпи глад, смесете половин лимон, морков, пет ментови листа, половин домат и две чаши минерална вода.

След като вече сте наясно с всички предимства, които този зеленчук може да ви предложи, не чакайте повече, за да се възползвате от всички тях и по този начин се грижете за здравето си по вкусен начин.