На Световния ден на хляба обясняваме най-добрите варианти да го ядете ежедневно и да поддържате теглото си
Ако обичате хляба, но не го яжте от страх да не напълнеете, открийте експертните трикове, с които да се насладите на добра филия, докато се грижите за диетата си.
„Сутринта е най-доброто време за включване на въглехидрати като хляб, които ни дават енергия за дълго време. Правенето без това на обяд и вечеря обаче може да ни позволи да спестим до 300 калории “, обяснява д-р Пола Росо.
Като най-ниската възможност за въглехидрати, Леон Бейкър от пекарната посочва протеинов хляб: „Много е засищащо. Сред съставките си протеиновият хляб включва растителни протеини и албумин, които предизвикват засищащ ефект в тялото и успокоява чувството на глад за по-дълго, като причинява по-бавно храносмилане "
Още новини за отслабване
Детокс суперхрани, които ускоряват резултатите от вашата диета
Упражнения за съпротива, които да правите у дома, които ви помагат да отслабнете
Отслабване след коледни ексцесии? Бягайте от тези диети!
Отслабнете, без да се подлагате на диета, възможно ли е?
- 3 глада, които можете да ядете, без да напълнявате (СНИМКИ)
- Яденето след 6 ви напълнява Salud180
- Уморени сте от напълняване на Коледа Край на мазнините с тези съвети за отслабване
- 9 задоволителни храни, за да ядете много, без да напълнявате
- Яденето много и липсата на мазнини може да бъде по-опасно, отколкото изглежда РАЗНА ПОЩА