На масата се правят коремни мускули, а за да ги дефинирате и намалите мазнините, трябва да се погрижите за храненето си, да използвате метаболитни и термогенни активатори и да направите някои коремни преси (не много). Със следните съвети ви уверяваме, че сте дефиниция на корема, регистрирате ли се?

Знаете, че на масата се правят коремни мускули и за да ги дефинирате и да намалите мазнините, трябва да се погрижите за храненето, да използвате метаболитни и термогенни активатори и да направите някои коремни преси (не много). Със следните съвети ви уверяваме, че сте дефиниция на корема, регистрирате ли се?

определим
# Намаляване а 20% калориен прием дневно от всички макронутриенти: Хидратира, мазнини и протеини. Това ще ви помогне намаляване на мазнините и подобряване на коремната дефиниция. Не намалявайте повече, защото ако го направите, е много вероятно да забавите метаболизма си и когато спрете диетата, ще възвърнете повече тегло и мазнини, отколкото сте имали преди да я започнете. В диетите не бързайте.

#Сол, забрави за нея. Много храни вече ни осигуряват сол и ние поглъщаме чрез тях целия натрий, от който се нуждаем. Ако го намалите, доколкото е възможно, ще изпуснете и намалите задържането на течности, с което ще спечелите много.

# Хидратация. Пийте поне два литра вода ще помогнат на диурезата Ви и намаляват задържането на течности. Можете също така да си помогнете редуциращ крем , а намаляване на козметичните което ще ви помогне да изхвърлите излишната вода подкожно, което е от голяма помощ, когато търсите коремна дефиниция.

# Кардио. Направете поне два часа и половина кардио на седмица, от които 2 сесии от 35 минути трябва да бъдат HIIT. Кардиото ще ви помогне да активирате метаболизма си и да намалите мазнините, така че да подобрите коремната си дефиниция.

#Намали стреса. Опитай се да поспиш 8 часа всеки ден, спи добре и се възстанови. Хората, които не получават достатъчно сън, са склонни да иматr компулсивни пристъпи на глад, ядат по-мазни храни и им отнема повече време, за да се напълнят. Ако си почивате, ще ви бъде по-лесно да достигнете оптимално коремна дефиниция.

#BeforeTraining винаги вземайте флакон с течен карнитин, THERMOCARNITIN XL, който ще ви помогне да подобрите използването на мазнини като гориво и също така ще подобрите енергийните си нива и спортните си резултати, като използвате мазнините като енергиен субстрат (липолиза).

#HelpExtra. Допълнителна помощ за намаляване на мазнините, която върви много добре, за да завърши дефинирането на този слой мазнини, който никога не работи, са спортна добавка с хидроксилимонена киселина (HCA) които помагат да се инхибира образуването на мазнини от излишните въглехидрати, като същевременно дават усещане за ситост. Добавка, която би ви подхождала много добре, би била ХИДРОКСИКРОМ .

Възползвайте се от най-новата ни промоция за 54 евро