Ако сте човек, който се интересува от здраве или здравословно хранене, трябва да знаете за глицина и неговите ползи.

какво

Глицинът е много полезна аминокиселина за организма.

Малко контекст, има 3 вида аминокиселини.
- Основни неща - тялото не може да ги направи и трябва да бъде получено от други източници.
- Не е от съществено значение - Те се произвеждат от организма от други аминокиселини.
- Условни - Аминокиселини, които тялото може да произвежда, но не е задължително да произвежда достатъчно и може да се наложи да бъдат получени от други източници.

Глицинът е условна аминокиселина . И като такъв е възможно да страдате от дефицит на глицин.
Това води до възпаление.

Сред предимствата, които откриваме в глицина, са:

• Глицинът е от съществено значение за поддържането на чревната стена и нейната лигавица.

• Подпомага заздравяването на язви и регулира стомашните киселини.

• Предотвратява колит, като инхибира възпалението, така че може да помогне на чревни възпалителни заболявания.

• Глицинът е необходим за изграждане на мускули, тъй като помага за синтеза на креатин. Супер важно вещество, което помага за енергизиране на мускулите и натрупване на сила и маса.

• Помага на ставите. Това е един от основните компоненти, които изграждат нашите стави.

• Помага за поддържане на вашето психично здраве. Глицинът е самият невротрансмитер, който помага за успокояване на ума. Помага при депресия, шизофрения и други неща.

• Помага за регулиране нивото на кръвната захар.

• Подобрява съня. Помага за усвояването на магнезия, който е чудесно лекарство за безсъние.

• Предотвратява възрастовите марки. Той е една от основните съставки на колагена.

Хубавото е, че има няколко начина, по които можем да намерим глицин. Месото, морските дарове и птиците обаче, което взема наградата, е желатинът.

Желатинът обикновено се прави от животински тъкани и кости ... да, не звучи много добре, но е чудесен източник на глицин.

Не мислете за това и по-добре просто му се насладете, защото има много добър вкус.