кремообразна

Преминаване към видео

Кремообразен е плодова салата Рецептата, в която се използва гръцко кисело мляко, е сладка и кремообразна без добавените калории!

Знаете ли, че традиционната „плодова салата от 5 чаши“ използва заквасена сметана като сос? Извинете, но някой друг ли трепва при тази мисъл? Заквасена сметана ... наистина? Тази рецепта за плодова салата има същия вкусен кремообразен вкус, но вместо това използва гръцко кисело мляко.

Той е кремообразен, сладък и абсолютно вкусен! Освен това отнема 10 минути, за да се съберат заедно. Това е идеалната страна за семейни срещи, ваканции или партита, където искате нещо забавно и нещо, което всеки ще хареса!

Съставките за тази кремообразна плодова салата са супер прости, но ги комбинирайте и тази малка салата е страхотна! Той е сладък и освежаващ, без излишните калории.

Освен това има мини блата и кой може да каже „не“ на мини блата? Тази вкусна гарнитура определено ще се появи на нашата маса за Деня на благодарността!

Кремообразна плодова салата

Тази рецепта за кремообразна плодова салата, използваща гръцко кисело мляко, е сладка и кремообразна без добавените калории!

.wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg *

Курс: Салата, Гарнитура

Кухня: американска, плодова

Време за подготовка: 10 минути.

в хладилник: 4 часа

Общо време: 10 минути

Видео

Съставки

10 унции парченца ананас, изцедени

Мандаринови портокали от 11 унции, изцедени

1 средна ябълка, на сърцевина и нарязана

1 чаена лъжичка лимонов сок

1 чаша грозде, наполовина

1/2 чаша обикновено гръцко кисело мляко

1/2 чаша настърган подсладен кокос

1 чаша мини блата

Инструкции

  • Добавете ябълката в голяма купа и добавете лимоновия сок, за да предотвратите покафеняване.
  • Добавете ананаса, мандарините, гроздето, кокоса и блата и разбъркайте, за да се комбинират.
  • Добавете гръцкото кисело мляко и разбъркайте внимателно, за да се покрие.
  • Охладете в хладилника за поне 4 часа преди сервиране, за да се оставят вкусовете да се смесят. Сервирайте студено.

Класове

След един ден престой в хладилника, течността от плодовете може да се събере на дъното. Ако ядете остатъците, обичам да сипвам малко от това преди ядене.

Хранене

Калории: 118kcal | Въглехидрати: 25g | Протеин: 2g | Мазнини: 1g | Наситени мазнини: 1g | Натрий: 26 mg | Калий: 205mg | Фибри: 2g | Захар: 20g | Витамин А: 310 IU | Витамин С: 15,6 mg | Калций: 37mg | Желязо: 0,3 mg

Пробвали ли сте тази рецепта?!

ЦЕНА и КОМЕНТАР по-долу! Бих се радвал да чуя вашето преживяване.