Ортосифонът или хвощът могат да помогнат на тези, които страдат от задържане на течности.

растения

Лечебните растения имат доказан терапевтичен ефект и, в случай на наднормено тегло, позволяват "постепенна и прогресивна загуба на излишни килограми", ако се прилагат в комбинация с балансирана диета и повишено физическо натоварване, както предупреждава Центърът за изследване на фитотерапията (Infito) в своя „Декалог на митовете за лечебни растения за наднормено тегло“.

„Смята се, че са чудотворен продукт, но не ви позволяват да отслабнете бързо, а по-скоро постепенно и прогресивно, стига да се комбинират с балансирана диета и физически упражнения“, коментира вицепрезидентът на Infito и професор по фармакология в Университета Комплутенсе в Мадрид Тереза ​​Ортега.

В рамките на декалога Infito е уточнил това Друг мит е, че лечебните растения „не са ефективни като помощно средство при наднормено тегло“, но повечето от растенията, използвани като адюванти при лечението на наднормено тегло, имат многобройни научни изследвания, които показват тяхната терапевтична ефикасност и безопасност.

По същия начин той предупреди, че аптеките раздават фармацевтични препарати от лечебни растения като традиционни билкови лекарства или хранителни добавки, които отговарят на минимални гаранции за качество, безопасност и ефикасност.

По този начин, растения, които се продават извън фармацевтични заведения, независимо дали в билкари, супермаркети или улични пазари, не подлежат на същия контрол че фармацевтичните и следователно не могат да осигурят пълния си състав на активни съставки и други компоненти с терапевтични цели, посочиха от Infito.

По отношение на закупуването на лечебни растения онлайн, те препоръчаха, че това може да бъде безопасно, ако се извършва на страниците на аптечните офиси, които са получили разрешение от компетентния орган за онлайн продажби. Останалите страници „не гарантират минимална сигурност, качество и ефикасност от тях“.

Друг мит, който те подчертават в своя декалог, е, че ако растенията се използват за контрол на теглото, вече не е необходимо да имате балансирана диета или упражнения, но фармацевтичните препарати от лечебни растения да бъдат „полезни и ефективни, те винаги трябва да бъдат придружени балансирана диета, която включва всички основни хранителни вещества и редовни и умерени физически упражнения ".

По отношение на убеждението, че „Всички лечебни растения са еднакви и са подходящи за всички“, предупредиха те, че в случай на лечебни растения с наднормено тегло Има различни опции, в зависимост от ефекта, тъй като може да увеличи чувството за ситост, да намали усвояването на мазнините или да помогне за тяхното по-лесно елиминиране, наред с други. Фармацевтът със своите познания по билколечение може да помогне за избора на най-подходящата комбинация за всеки отделен случай.

Лечебните растения не са "несъвместими с други лечения", заявиха от Infito. Въпреки това, подобно на синтетичните лекарства, лекарствените растителни препарати „Те могат да имат взаимодействия с други лекарства, така че е препоръчително да прочетат листовката съдържат или се консултират с фармацевта относно най-подходящото ".

Накрая те обясниха това има лечебни растения с диуретична активност като Ortosifón или Horsetail, които могат да се използват за кратък период от време при хората с наднормено тегло, които имат проблеми със задържането на течности, както и че комбинацията - растения, диета и упражнения - е показала ефикасност много по-висока от тази на всеки от тези фактори поотделно, заключихме.

Освен това, според данни на Infito, повече от половината смятат, че имат наднормено тегло и всеки четвърти човек смята, че им остават между 3 и 5 килограма. „За да ги загубим, е важно да приемаме диети не само с цел да отслабнем, но и да подобрим здравето си“, Диетологът Андреа Калдерон от Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) съветва

"Има тенденция да мислим, че веднага щом отслабнем бързо в началото, сме постигнали резултати. Първата загуба обаче е на течности и мускулен гликоген, но това, което наистина трябва да загубим, е телесните мазнини, които се губят по-бавно и прогресивно ", заключи.

- Отидете на здравната добавка

Свързани новини