ядене плодове

Плодовете са полезни за нашето здраве, затова яденето на плодове е от съществено значение за нас. Но яденето на храна преди и след хранене може да има много физически и стомашни проблеми. Защото има подходящ момент за ядене на плодове и очевидно по определен начин.

Плодовете са не само вкусни и лесно достъпни, но те са и един от мощните източници на витамини, минерали и други хранителни вещества в природата. Яденето на тези суперхрани в точното време и с правилната комбинация от други храни може да допринесе много за това, че тялото ви абсорбира напълно всички здравословни витамини, фибри и въглехидрати, които са му необходими, за да функционира в добро здраве.

Древните текстове на Аюрведа са много описателни за това как да извлечете най-доброто от плодовете, без да причинявате нежелани странични ефекти като подуване на корема, газове и киселини.

Съдържание на тази страница

Яденето на плодове изисква определено време

Най-доброто време за ядене на плодове е първото нещо сутрин на гладно или в средата на деня, между закуска и обяд (около 1 час преди хранене или 2 часа след хранене).

Избягвайте да ядете плодове близо до лягане, тъй като захарта увеличава енергията ви и ще ви държи будни и нащрек.

Не консумирайте плодове в излишък, тъй като те имат свои собствени калории, които добавят към другите калорично плътни храни, за да се превърне в двоен удар и те ще върнат огъня във вашето здраве.

Как други храни предотвратяват смилането на плодовете, точно както диетите на плодова основа ще предотвратят усвояването на такива храни от зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и нискомаслени млечни продукти.

Яденето на плодове е изискване, на което трябва да отговаряте, за да задоволите хранителните вещества в тялото си

Много хора ви съветват да ядете плодове, за да поддържате тялото си здраво и здраво. Тъй като плодът съдържа основни хранителни вещества, необходими на организма. Определено трябва да консумирате плодове, за да задоволите нуждите на организма от хранителни вещества. Но преди да консумирате плодове, трябва да сте наясно с този интересен факт, че не можете да се възползвате от предимствата на плодовете, ако ядете плодове в неподходящо време.

Ако плодовете не се консумират в точното време, те водят до различни здравословни проблеми. Яденето на храна преди или след храна може да доведе до много заболявания, свързани със стомаха и храносмилателната система.

Яденето на плодове преди или след това?

Когато ядете плодове преди или след това, храносмилателната ви система е заета с усвояването на храната по това време, поради което плодовете, които ядете, остават в стомаха и може да се сблъскате с проблеми като газове, болки в стомаха и запек.

Плодовете, които са останали в стомаха, стават токсични и започват да се събират в диетичната тръба. Тъй като секрецията на стомашната киселина е засегната и се оплаквате от лошо храносмилане и киселини.

Когато приемът на стомашна киселина се увеличи много, тогава той напуска стомаха и започва да уврежда околните органи. Поради което могат да възникнат сериозни проблеми като дразнене в гърдите.

Как и кога да ядем плодове

Плодовете винаги трябва да се консумират пресни и изобщо да не се ядат с мляко, извара или нещо друго. Не яжте нищо поне половин час след ядене на плодове.

Можете да ядете някои плодове по всяко време на деня, но има и такива, които не бива да се ядат през нощта.

Най-доброто време за ядене на плодове е сутрин. Ако сутрин ядете на гладно, това е много полезно за вас. Но цитрусовите плодове или цитрусовите плодове трябва да избягват яденето на гладно сутрин, тъй като това може да причини проблеми с киселини. Можете да ядете сладки плодове като банан, ябълка и манго сутрин.

Не яжте нищо друго с пъпеша. Тъй като има много вода, така че е трудно смилаемо. Това може да доведе до проблем с газовете.