Както добре знаете, една от нашите основни цели в рамките на КОМБИНИРАНЕТО е да образоваме децата в правилно хранително образование, така че те да имат здравословни навици през целия живот. В рамките на тази философия за намаляване на преработените храни възможно най-много и в борбата за създаване на здравословна и балансирана диета, сладките и индустриалните сладкиши са работният кон за много родители.
За да се задълбочим малко в този проблем, днес искаме да представим изследването на Аладино, Проучването за наблюдение на растежа, храненето, физическата активност, развитието на детето и затлъстяването в Испания. Проучване, което говори ясно и ясно за рисковете от тези ядливи продукти. От самото начало, според това проучване, само 10% от испанските деца признават, че в диетата им няма бонбони или шоколад, докато повече от 60% от испанското детско население редовно яде торти, понички и кифли. Цифри, които несъмнено трябва да накарат обществото като цяло да се замисли върху хранителния модел, в който обучаваме нашите синове и дъщери.
Борбата с тези продукти несъмнено е тежка, тъй като ги намираме на рождени дни, тържества, супермаркети, павилиони ... но трябва да бъде приоритет да превърнем тези артикули в случайни храни, тъй като сладките осигуряват много енергия поради високото си количество захари, но едва ли имат хранителни вещества. Всъщност съдържанието му във витамини, минерали и протеини е практически нулево в сравнение с голямото количество добавки и освен това консумацията му намалява апетита на децата, които спират да ядат здравословни храни, след като ядат тези продукти.
Решението в много случаи е в самите семейства. В допълнение към образованието на най-малките в това, че те трябва да ядат здравословни храни, обяснява, че сладкиши и индустриални сладкиши могат да се ядат само изключително, Обучението започва от самите родители, които трябва да дават пример и да не ядат редовно тези видове продукти пред децата. Ако децата видят как родителите им ядат сладкиши или индустриални сладкиши, те също ще го направят, защото ще го възприемат като нещо естествено, като по този начин спомагат за увеличаване на и без това високия процент на консумация на захар у нас. И не забравяйте, че когато консумирате сладкиши, най-добрият заместител, без съмнение, е плодът. И ако е и екологично, по-добре от по-добро.
- За листерия, листериоза, пъпеши и безопасност на храните
- Всички здравословни храни, които можете да закупите в замразената част на супермаркета
- Програми Pipo за хранителни дажби
- Може ли храната да генерира пристрастяване Да знаете най-пристрастяващите храни
- Всички храни, които трябва да ядете, за да се чувствате по-добре