Покълвайки лещата, ние ги улесняваме в смилането и усвояването. Освен че е по-питателна.

диети

Ползи от покълнала леща

Състав за 2 човека:

  • 2 чаши покълнала леща
  • 1/2 нежен бял лук
  • 1/4 червен пипер
  • 1 настърган морков
  • 2 супени лъжици тахан
  • сокът от 1 лимон
  • кайен на вкус, ок. 1/2 чаена лъжичка
  • 1 супена лъжица тамари
  • 2 супени лъжици смлян пресен магданоз
  • 1 чаена лъжичка риган

Разработка:

  1. Поставете покълналата леща, морков, черен пипер и пролетен лук на малки квадратчета в купа и разбъркайте добре.
  2. За дресинга разбийте тахана, лимоновия сок, ригана, тамари и кайена, докато остане кремообразен и хомогенен сос.
  3. Добавете дресинга в купата за салата, разбъркайте добре и сервирайте отгоре с наситнения магданоз.

Ако искате да отслабнете по здравословен и жизненоважен начин, оставете се посъветвани от Mentxu da Vinci, треньор по отслабване, който ви помага да промените навиците си благодарение на невро-лингвистичните програми за програмиране. Лични сесии или чрез видеоконференция и онлайн терапевтичен курс.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.