Ако имате желание да отслабнете, опитайте диетата с ванилов сладолед, с която ще отслабнете до 4 килограма за 3 дни. Хайде опитайте!

диетата

Познайте диетата с ванилов сладолед, тя ще ви накара да свалите до 4 килограма за 3 дни

Знаете ли вече диетата с ванилов сладолед? Тази диета не се препоръчва да се прави много често, тъй като има ниско ниво на калории, които трябва да консумирате на ден, така че да не се възстановява, но нищо не се случва, ако се занимавате с физическа активност.

  • ДЕН 1
    ЗАКУСКА
    - Половин портокал
    - 1 филия пълнозърнест препечен хляб с парче много тънко сирене панела
    - 1 чаша кафе или черен чай
    ХРАНА
    - 1 чаша ванилов сладолед
    - 1 чаша броколи
    - 1 чаша морков
    - 1 ябълка
    - 100 гр постно месо
    ЗАКУСКА
    - 1 чаша чай (по ваше предпочитание)
    - 1 ябълка
    ВЕЧЕРЯ
    - 1 пълнозърнест тост
    - 1 чаша черно кафе или чай
    - 1/2 кутия тон във вода
  • ДЕН 2
    ЗАКУСКА
    - 1 филия пълнозърнест тост
    - кафе или чай
    - 1 яйце на вкус, но без масло
    - Половин банан
    ХРАНА
    - 1/2 чаша ванилов сладолед
    - 1 чаша броколи
    - Половин банан
    - 1/2 чаша моркови
    - 2 колбаса
    ЗАКУСКА
    - 1 чаша черен чай
    - Половин банан
    ВЕЧЕРЯ
    - 6 бисквити и 1 чаша сирене панела на малки кубчета
  • ДЕН 3
    ЗАКУСКА
    - 3 гр. Сирене чедър
    - 5 бисквити
    - 1 ябълка
    - 1 чаша черен чай или кафе
    ХРАНА
    - 1/2 чаша ванилов сладолед
    - 1 чаша риба тон във вода
    - 1 чаша морков
    - 1 чаша пъпеш
    - 1 чаша карфиол
    ЗАКУСКА
    - 1 чаша чай
    - 1 ябълка
    ВЕЧЕРЯ
    - 1 варено яйце

Това видео може да ви заинтересува

За да работи правилно диетата, трябва да спортувате поне 3 пъти седмично.

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ ОЩЕ: