Основната причина за затлъстяването са лошите хранителни навици които влияят на енергийния баланс. Поради това в програмата за отслабване най-голямото предизвикателство не е да се постигне загуба на тегло по време на лечението, а да се направи дълготрайна във времето.
Поддържането на загуба на тегло се обуславя от взаимодействието на факторите на околната среда като междуличностни отношения или връзка с диетолог-диетолог; биологични като адаптациите на тялото към загуба на тегло; когнитивна като грижа за здравето; Y. поведенчески като физически упражнения или хранителни навици.
Тези фактори са индивидуални, тоест те са лични характеристики, свързани с характера на всеки човек, така че поддържането на дългосрочно отслабване да е изцяло обусловено от фактори, които пряко формират личността на всеки човек.
Като се има предвид всичко по-горе, става ясно, че е необходимо да се влияе на всички тези фактори, когато се предлага a програма за отслабване, която е ефективна както краткосрочни, така и дългосрочни.
На биологично ниво, ако подложим тялото си на неподходящо прекомерно калорично ограничение, то се адаптира, като пести енергия, така че в момента, в който възобновим нормалната диета, то ще бъде обусловено да спести, за да напълни резервоарите в Ако нов период на калориен дефицит, като по този начин се получава наддаване на тегло, главно мастна маса, дори по-висока от загубата, постигната по време на програмата. Поради тази причина е важно програмата да се адаптира към нуждите на всеки човек, без да изпадате в прекомерни ограничения, които не са здравословни в краткосрочен или дългосрочен план.
Успехът в програма за отслабване ще се определя от честотата на промяната на навиците и насърчаването на здравословен начин на живот, който е възможно да се поддържа в дългосрочен план.
И накрая е така ролята на диетолога - диетолог е изключително важна в този период на адаптация към програмата, тъй като това не само ще се състои от следване на меню, но и, както беше споменато по-горе, подсилване на развитие на здравословни хранителни навици, както и здравословен начин на живот като цяло и мотивацията на човека да продължи с програмата.
The придобито обучение и Доверие генерирани по време на завършването на програмата, са ключови точки за поддържане на дългосрочна загуба на тегло и избягване на ефекта на отскок.
Екип по хранене и диететика към Института по медицина на EGR
- Премиум хранителен пролет® План за отслабване
- Най-добрите помощници за отслабване и отслабване 2021 г. ⇒ OCU класация
- Продукти за отслабване и отслабване в Торент - план за тегло в Кеймбридж, Испания
- Ленено семе Какви са ползите за отслабване La Opinion
- Лошо храносмилане и загуба на тегло - La Prensa