Когато зимни месеци по-лесно е да се увлечете от мързел и да скъсате малко със здравословния план или рутина, които си поставяме през лятото по-лесно.

зимна

Ако обаче искаме да поддържаме a здравословно хранене и здравословни навици, трябва да преодолеем мързела и да мислим, че по-късно ще се почувстваме по-добре: по-активни, по-малко тежки и в добро настроение.

The зимна диета Обикновено е по-калоричен, но можем да го избегнем: имайте предвид, че бобовите растения, супите, кремовете и т.н. са здравословни и не трябва да се забелязват на вашата фигура.

Освен това упражнение Това е фундаментално. Намерете дейностите, които ви привличат най-много и които не включват толкова много усилия. The упражнявайте у дома Това също е добър вариант и е по-вкусно студени дни. Искате ли да видите някои идеи, които можете да следвате, за да не качвам килограми в зимата? Не пропускайте нашата галерия: "Рутинно, за да се избегне напълняване през зимата".